این شیوه مسواک زدن دندان‌هایتان را خراب می‌کند/ راهکارهای درست مسواک زدن

شستن دندان به نظر کار ساده‌ای به نظر می‌رسد. یک مسواک بردارید و به دندان‌ها بکشید و سپس دهان را با آب بشوئید. اما دندانپزشکان می‌گویند در این عادت روزانه به ظاهر ساده یک سری کارها مغفول مانده. نتیجه این کارهای نادیده گرفته به تدریج مشخص می‌شود: دندان‌ها حساس می‌شوند. لثه‌ها دچار خونریزی شده و بوی بد در دهان ماندگار می‌شود.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر حمید ریحان مشاور ارشد و رئیس مرکز خدمات دندان در بیمارستان آسیایی در این باره می‌گوید: مردم تصور می‌کنند اگر دندان‌های خود را دوبار در روز بشویند کافی است. مشکل اصلی اما در روش دندان شستن آن‌هاست. اما مردم دقیقا چه کاری را انجام نمی‌دهند؟

آسیب‌های محکم مسواک زدن

یک باور عمومی وجود دارد مبنی بر اینکه هرچه وسایل نظافت کننده را محکم تر بکشید همه چیز تمیز می‌شود. چنین باوری از نظر ذهنی رضایت بخش به نظر می‌رسد. اما دندان‌ها کاشی نیستند که بتوان با فشار بیشتر یک لکه عمیق را از روی آن پاک کرد. هر چه دندان را با فشار بیشتر مسواک کنیم احتمال از بین رفتن مینا که لایه محافظ دندان است بیشتر می‌شود. زمانی که مینای دندان نازک شود. در دندان حساسیت ایجاد می‌شود. در پی بروز حساسیت، دندان درد می‌گیرد و اثر غذاهای شیرین روی دندان نیز دردناک و ماندگارتر است.

لثه‌ها هم آسیب می‌بینند و می‌توانند دچار چنان سایش و پسرفتی شوند که ریشه دندان معلوم شود. برخلاف مینای دندان، لثه‌ها دوباره رشد نمی‌کنند. دکتر ریحان در این باره به وضوح توضیح می‌دهد: زمانی که مردم دندان‌های خود را خیلی محکم یا خیلی سریع مسواک می‌کشند. می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند و باعث خونریزی لثه‌ها شود. این باعث می‌شود که دندان‌ها به طور کامل تمیز نشوند.به آرامی مسواک زدن و فشار ندادن بیش از حد مسواک روی دندان‌ها کار واقعی را انجام می‌دهد.

اهمیت نواحی پنهان دندان‌ها

خیلی از افراد دندان جلویی را خوب مسواک می‌زنند. این ناجیه‌ای است که آن‌ها خوب می‌بینند. اما باکتری نواحی پنهانی دندان را بیشتر ترجیح می‌دهد: خط لثه‌ها، دندان‌های آسیای عقب و زبان که به تدریج در طول روز پلاک روی آن جمع می‌شود. از دست دادن این نواحی مسواک زدن را به یک عمل ناقص تبدیل می‌کند.

اغلب مواقع ما مسواک کشیدن روی زبان را فراموش می‌کنیم، زبان نقش ویژه‌ای در انتشا بوی بد دهان بازی می‌کند. روتین صحیح مسواک کشیدن تحریب دندان‌ها را کند کرده و همه سطوح جلو، عقب، کناره‌ها و زبان را پوشش می‌دهد.

دو دقیقه فقط یک پیشنهاد نیست

دو دقیقه زمانی که شما در برابر آئینه در حال مسواک زدن هستید ممکن است زمان زیادی به نظر برسد. به همین خاطر است که حوصله‌تان سر می‌رود و زودتر مسواک زدن را تمام می‌کنید. مطالعات انجام شده روی شیوه مسواک زدن نشان می‌دهد که کمتر از دو دقیقه مسواک زدن باعث ایجاد پلاک روی دندان‌ها می‌شود.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا توصیه می‌کند که دوبار مسواک زدن به مدت حداقل دو دقیقه به منظور حفظ سلامت دندان‌ها ضروری است. به گفته دکتر ریجان، افراد باید مسواک را به صورت چرخشی و آرام در دهدان حرکت دهند.

شست و شو بلافاصله پس مسواک زدن ایده‌ال نیست

پس از مسواک زدن شست و شوی دندان به نظر کاری طبیعی به نظر می‌رسد. فوم نعنایی شسته می‌شود و دهان تازه به نظر می‌رسد. اما اینجا یک اتفاق می‌افتد و آن این است که شست و شو بلافاصله پس از مسواک زدن فلوراید را پاک می‌کند. فلوراید ماده اصلی است که از خراب شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند. اگر بین مسواک زدن و شست وشوی دهان فاصله بگذاریم می‌توانیم به فلوراید فرصت بدهیم کار خود را انجام دهد.

طعم عجیب دهان چه چیزی درباره سلامت شما می‌گوید؟ از طعم فلزی و ترش تا تلخ و گندیده

تماشاخانه

یوسف مجید‌زاده ؛ کاشف «خط شرق» و «حلقه گمشده تمدن بشریت» در ایران

پل ورسک ؛ یکی از عجیب‌ترین پل‌های جهان و شاهکار مهندسی ۹۰ ساله / آنچه درباره‌اش نمی‌دانید

فیلم های دیگر