تاریخ:
آغاز تخریب سراسری دیوار زندانرجایی شهر درکرج 
درس نود
پاسخ علمی به یک ضربالمثل؛ «سحرخیز باش تا شاد باشی» واقعیت دارد؟
مطالعات علمی میگویند صبحگاهی بودن با شادی و سلامت روان بهتر و شبزندهداری با خطر بالاتر افسردگی و اختلالات عاطفی مرتبط است.
تحقیقات نشان میدهد افراد سحرخیز معمولاً شادتر و سالمتر هستند، در حالی که شبزندهداران بیشتر در معرض اختلالات روانی و عاطفی قرار دارند.
به گزارش یورونیوز، ضربالمثل معروف «سحرخیز باش تا کامروا باشی» برای بسیاری از افراد الهامبخش است، اما همه با این سبک زندگی همسو نیستند. بسیاری ترجیح میدهند شبها فعالتر باشند و صبحها دیرتر روز خود را آغاز کنند.
فرهنگ کاری رایج در جوامع مختلف معمولاً با سبک زندگی شبزندهداران سازگار نیست و بیشتر به نفع افرادی طراحی شده است که صبح زود بیدار میشوند، پیش از دیگران فعالاند و بهرهوری بالا را با سحرخیزی پیوند میزنند. با وجود اینکه برخی ممکن است امیدوار باشند توصیههای سحرخیزی علمی پایه نداشته باشد، مطالعات مرتبط با ساعت زیستی یا «کرونوتایپ» نشان میدهد تصویر رایج از افراد سحرخیز—به عنوان کسانی پرانرژی، رضایتمند و هدفگرا—تا حد زیادی با یافتههای علمی همخوانی دارد؛ هرچند واقعیت پیچیدهتر است.
سؤالی که اغلب مطرح میشود این است که آیا میتوان ساعت زیستی بدن را تغییر داد یا خیر و آیا تغییر الگوی خواب نتیجه واقعی دگرگونی زیستی است یا فشارهای سبک زندگی. پژوهشها نشان میدهند که افراد تا حد زیادی کنترل کمی بر این ویژگی دارند و زمان بهینه خواب آنها به صورت زیستی در بدنشان تنظیم شده است.
مطالعات همچنین نشان دادهاند که صبحگاهی بودن با سطوح بالاتر شادی و رضایت از زندگی ارتباط دارد. در میان گروههای سنی بالاتر، سحرخیزان معمولاً رضایت بیشتری از زندگی دارند و شبزندهداران بیشتر در معرض افسردگی، اختلال عاطفی فصلی و مشکلات مرتبط با سوءمصرف مواد قرار میگیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
7 روش برای حفظ سلامت مثانه فرمانده انتظامی کشور از انهدام شبکه «باجنیوزها» در اهواز خبر داد موعد دور بعدی مذاکرات لبنان و اسرائیل اعلام شد درد دیواره سینه چیست و چه زمانی باید آن را جدی گرفت؟ ریزش قیمت طلا و سکه با افت دلار؛ طلای ۱۸ عیار ۶۵۰ هزار تومان ارزان شد گلودرد را چگونه در خانه آرام کنیم؟ چند راه ساده و کم خطر ۵۸ حمله هوایی عربستان به یمن طی ۲۴ ساعت گذشته ادعای وزیر انرژی آمریکا؛ مذاکره با ایران را ترجیح میدهیم دستور پزشکیان به دستگاههای اجرایی درباره دورکاری و طرح «روز بدون خودرو» ابهام درباره سهمیه بنزین خودروهای گرانقیمت؛ تصمیم جدید چه میگوید؟ ۱۰ نفره شدن سیتی هم مانع پیروزی در اولدترافورد نشد؛ هالند ناجی شد واکنش قالیباف به خبر بلومبرگ با استفاده از انیمیشن «سیمپسونها» شب هولناک دوناروما در پاریس؛ حمله سارقان مسلح به همسر باردارش امتیاز خواب ساعت هوشمند همیشه واقعیت خواب شما را نشان نمیدهد این علائم را دیدید، منتظر نمانید؛ هشدار متخصص مغز و اعصاب درباره سکته مغزی
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟