تاریخ:
ترامپ: ایران بهشدت خواهان توافق است. آنها مدام تماس میگیرند 
درس نود
پاسخ علمی به یک ضربالمثل؛ «سحرخیز باش تا شاد باشی» واقعیت دارد؟
مطالعات علمی میگویند صبحگاهی بودن با شادی و سلامت روان بهتر و شبزندهداری با خطر بالاتر افسردگی و اختلالات عاطفی مرتبط است.
تحقیقات نشان میدهد افراد سحرخیز معمولاً شادتر و سالمتر هستند، در حالی که شبزندهداران بیشتر در معرض اختلالات روانی و عاطفی قرار دارند.
به گزارش یورونیوز، ضربالمثل معروف «سحرخیز باش تا کامروا باشی» برای بسیاری از افراد الهامبخش است، اما همه با این سبک زندگی همسو نیستند. بسیاری ترجیح میدهند شبها فعالتر باشند و صبحها دیرتر روز خود را آغاز کنند.
فرهنگ کاری رایج در جوامع مختلف معمولاً با سبک زندگی شبزندهداران سازگار نیست و بیشتر به نفع افرادی طراحی شده است که صبح زود بیدار میشوند، پیش از دیگران فعالاند و بهرهوری بالا را با سحرخیزی پیوند میزنند. با وجود اینکه برخی ممکن است امیدوار باشند توصیههای سحرخیزی علمی پایه نداشته باشد، مطالعات مرتبط با ساعت زیستی یا «کرونوتایپ» نشان میدهد تصویر رایج از افراد سحرخیز—به عنوان کسانی پرانرژی، رضایتمند و هدفگرا—تا حد زیادی با یافتههای علمی همخوانی دارد؛ هرچند واقعیت پیچیدهتر است.
سؤالی که اغلب مطرح میشود این است که آیا میتوان ساعت زیستی بدن را تغییر داد یا خیر و آیا تغییر الگوی خواب نتیجه واقعی دگرگونی زیستی است یا فشارهای سبک زندگی. پژوهشها نشان میدهند که افراد تا حد زیادی کنترل کمی بر این ویژگی دارند و زمان بهینه خواب آنها به صورت زیستی در بدنشان تنظیم شده است.
مطالعات همچنین نشان دادهاند که صبحگاهی بودن با سطوح بالاتر شادی و رضایت از زندگی ارتباط دارد. در میان گروههای سنی بالاتر، سحرخیزان معمولاً رضایت بیشتری از زندگی دارند و شبزندهداران بیشتر در معرض افسردگی، اختلال عاطفی فصلی و مشکلات مرتبط با سوءمصرف مواد قرار میگیرند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا نسخهای که قرار بود نجاتبخش صنعت خودرو باشد، خود گرفتار افت تولید شد؟ لهستان: اگر روسیه به ما حمله می کرد، خیلی سریع شکستش میدادیم! بارسلونا پنجمین برد متوالی را جشن گرفت؛ صدرنشینی با ۱۵ امتیاز آموزش رایگان هوش مصنوعی برای ۲۱۰ هزار معلم و یک میلیون دانشآموز تراکتور بدون بیرانوند به آسیا میرود؛ اعتماد کامل نکونام به جعفری مرگ تلخ چوپان مراغهای بر اثر برخورد مستقیم صاعقه شرط بازگشایی تنگه هرمز از زبان عراقچی بازگشت سردار آزمون به تیم ملی؛ دیدار با تراکتور پیش از فیفادی مهر سرنوشت بیرانوند چه میشود؟ انتخاب بین ملوان و فجرسپاسی یا لیگ یک انفجار در جنوب عربستان و فعال شدن آژیرهای هشدار رکورد ۲۰ ساله مسی شکست؛ ماستانتونو جوانترین آرژانتینی هتتریک کرد آخرین مهلت اظهارنامه مالیاتی اشخاص حقوقی اعلام شد؛ تمدید در کار نیست کلاهبرداری با رسید بانکی جعلی؛ انهدام باند سازمانیافته در تهران یمن: ادعای اصابت موشک به مسجدی در عربستان صحت ندارد روسیه: حملات اوکراین، امنیت نیروگاه اتمی زاپوریژیا را به خطر انداخت
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟