تاریخ:
راهکارهایی برای تمرکز بر کار 
درس هشتاد و نه
اگر تپش قلب و اضطراب دارید، این دمنوش ها را در زمان درست بنوشید!
تپش قلب یکی از واکنشهای شایع بدن ما به استرس و فشارهای روحی است. بسیاری از ما زمانی که تپش قلب داریم به اشتباه سراغ نوشیدنیهای کافئیندار مثل قهوه یا چای سیاه غلیظ میرویم تا شاید انرژی بگیریم و بر اوضاع مسلط شویم؛ غافل از اینکه کافئین فقط آتش اضطراب را شعلهورتر میکند.
اگر شما هم از این وضعیت خسته شدهاید و میخواهید تپش قلب ناگهانی را کنترل کنید، بهترین دمنوشها برای تپش قلب را به شما توصیه میکنیم. همراه ما باشید تا با بهترین آنها آشنا شوید.
دمنوش بابونه
به گزارش همشهری آنلاین، بابونه یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت در جهان است. این گلهای کوچک و زیبا، حاوی آنتیاکسیدانی به نام آپیژنین هستند که به گیرندههای خاصی در مغز متصل میشود و اضطراب را به شکل چشمگیری کاهش میدهد. این گیاه طعم ملایم و عطر دلنشین دارد و از مزایای آن میتوان به در دسترس بودن، قیمت مناسب و بیخطر بودن برای اکثر افراد اشاره کرد.
دمنوش گل گاوزبان
در فرهنگ ما نام گل گاوزبان با آرامش و رفع اعصابخُردی گره خورده است. این گیاه با گلبرگهای بنفش رنگ خود یک داروی طبیعی برای تقویت قلب و اعصاب محسوب میشود و بیشک یکی از کاندیداهای عنوان بهترین دمنوش برای درمان تپش قلب است. گل گاوزبان به سرعت تپش قلب عصبی را تسکین میدهد و خلقوخو را بهتر میکند. اما باید توجه داشته باشید که مصرف بیرویه آن میتواند باعث بالا رفتن فشار خون شود؛ به همین دلیل آن را با سنبلالطیب یا لیمو عمانی ترکیب میکنند تا طبع و اثر آن متعادل شود.
دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس یا لوندر فقط برای ساخت عطر و صابون نیست. دمنوش این گیاه یک معجزه واقعی برای آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک است (همان سیستمی که در مواقع استرس، ضربان قلب را بالا میبرد). اسطوخودوس روی کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) تاثیر مثبت دارد. با این حال طعم تلخ آن ممکن است برای همه خوشایند نباشد.
دمنوش سنبلالطیب
اگر به دنبال قویترین دمنوش برای تپش قلب هستید، سنبلالطیب دوای درد شماست. مزیت اصلی آن قدرت بالای آن در متوقف کردن تپش قلب ناگهانی و درمان بیخوابی است. اما بوی آن ممکن است آزاردهنده باشد و در صورت مصرف طولانیمدت و مداوم، ممکن است باعث سرگیجه یا تپش قلب معکوس شود.
دمنوش بهلیمو
گاهی اوقات استرس و تپش قلب بهطور مستقیم روی معده و دستگاه گوارش ما تاثیر میگذارد و دچار معدهدرد عصبی میشویم. در این شرایط هیچ دمنوشی مثل بهلیمو کارساز نیست. خوشطعم است و نیازی به شیرینکننده ندارد. به طور موثری تپش قلب ناشی از خستگی فکری را کاهش میدهد. نقطه ضعف خاصی ندارد مگر اینکه در مصرف آن زیادهروی شود.
نحوه مصرف دمنوش برای اثرگذاری بهتر
پیدا کردن بهترین دمنوش برای استرس و تپش قلب نیمی از راه و نیمه مهم دیگر نحوه صحیح مصرف آن است. اگر میخواهید بیشترین نتیجه را بگیرید، به این نکات توجه کنید:
زمان طلایی نوشیدن دمنوشهای آرامبخش، در ساعات عصرگاهی و حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب است.
نوشیدن روزانه ۱ تا نهایت ۳ فنجان دمنوش برای بهرهمندی از خواص آن کافی است. زیادهروی در مصرف گیاهان دارویی میتواند نتیجه عکس داشته باشد.
بهتر است پس از دو الی سه هفته مصرف مداوم یک دمنوش، چند روز به بدن خود استراحت بدهید یا نوع دمنوش را عوض کنید تا بدنتان به آن عادت نکند.
چه کسانی نباید از این دمنوشها استفاده کنند؟
با وجود اینکه گیاهان دارویی طبیعی هستند، اما برای همه افراد در هر شرایطی مناسب نیستند. در موارد زیر احتیاط کنید:
مبتلا بودن به بیماری خاص مثل بیماریهای قلبی عروقی پیشرفته، فشار خون بسیار بالا یا پایین و مشکلات شدید کبدی و کلیوی
زنان باردار
مصرف همزمان با داروها (ضد افسردگی، خوابآور یا داروهای تنظیمکننده ضربان قلب)
تپش قلب و استرس واکنشهای طبیعی بدن به زندگی امروزی هستند اما مجبور نیستیم با آنها مدارا کنیم. بهتر است در این مواقع بسته به شرایط زیر بهترین دمنوش را انتخاب کنیم.
بهترین انتخاب برای استرس روزمره: دمنوش بابونه و بهلیمو
بهترین انتخاب برای تپش قلب عصبی: گل گاوزبان
بهترین انتخاب برای خواب بهتر: ترکیب سنبلالطیب و اسطوخودوس
فراموش نکنید که گیاهان دارویی مکمل هستند و سبک زندگی سالم، دوری از تنشهای غیرضروری و تغذیه مناسب، نقش اصلی را در سلامت قلب و روان شما ایفا میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش ایران به نشست شورای امنیت: سوء استفاده از اختیارات برای پیشبرد دستور کار سیاسی بود مدیرکل بحران گیلان: مالکان واحدهای خسارت دیده از باران به بنیاد مسکن مراجعه کنند محسن رضایی: ردپای فشار آمریکا و صهیونیزم در قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام دیده می شود ترامپ بار دیگر خسارات به تجهیزات نظامی آمریکا بر اثر حملات ایران را رد کرد پیروزی استقلال مقابل پیکان/ تراکتور باخت ولی صدرنشین ماند قالیباف: مداخلههای مالی و دروغهای خزانهداری آمریکا دیگر تاثیری در مهار قیمت نفت ندارد یحیی سریع: یمن یک تشکیلات رزمی سعودی را در تعز هدف قرار داد ظریف: فشار حداکثری و جنگ نتوانست تاب آوری ایران را تغییر دهد یمن خواستار توقف تحرکات نظامی عربستان شد روسیه در شورای امنیت: اجازه بازگشت تحریمها علیه ایران را نخواهیم داد دستور پزشکیان برای رفع فوری مشکلات مردم در مناطق سیلزده پلیس انگلیس ۲ نفر را با ادعای همکاری با ایران بازداشت کرد درخشش گروه «ازدهار» در جشنواره بینالمللی رضوی؛ «گهواره آب» راهی جشنواره تئاتر فجر شد عیادت نمایندگان رهبر معظم انقلاب از سیدعلی موسوی گرمارودی ناتو: مینروبی در تنگه هرمز به ما مربوط نمیشود