تاریخ:
ویدئوی متفاوت و احساسی از علی دایی 
درس نود و هشت
ورزش این بیماری‌های خطرناک را ۱.۵ سال عقب می‌اندازد
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آن‌ها نقش مهمی دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حفظ تناسب اندام در میانسالی فقط به افزایش طول عمر کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند آغاز بیماری‌های جدی دوران سالمندی را هم به تعویق بیندازد.
به گزارش همشهری آنلاین، محققان اعلام کرده‌اند افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری دارند و از آمادگی جسمانی بالاتری برخوردارند، دست‌کم ۱.۵ سال دیرتر از همسالان کم‌تحرک خود به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان، مشکلات ریوی، بیماری‌های کلیوی و زوال عقل مبتلا می‌شوند.
این تحقیق روی ۲۴ هزار و ۵۷۶ نفر انجام شده و پژوهشگران با بررسی سوابق پزشکی و تست‌های آمادگی جسمانی آن‌ها، ارتباط میان تناسب اندام و کیفیت زندگی در سالمندی را ارزیابی کرده‌اند.
در این مطالعه شرکت‌کنندگان پیش از ۶۵ سالگی روی تردمیل با شیب متغیر آزمایش شدند تا توان قلب، ریه، عروق و عضلات آن‌ها سنجیده شود. افرادی که عملکرد بهتری در این تست داشتند، در سال‌های بعد دیرتر با بیماری‌های مزمن مرتبط با افزایش سن روبه‌رو شدند.
دکتر کلر میرنیک از دانشگاه فناوری تگزاس، سرپرست این تحقیق، می‌گوید: هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست، بلکه مهم این است که سال‌های بیشتری بدون بیماری و با استقلال و کیفیت بهتر سپری شود.
به گفته او، تناسب اندام می‌تواند شاخصی مهم برای سالم‌تر پیر شدن باشد.
بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.
محققان تاکید می‌کنند حتی به تعویق افتادن یک بیماری جدی می‌تواند توانایی انجام فعالیت‌های روزمره، کار کردن و حفظ استقلال فرد را در سالمندی افزایش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ناراحتی صداوسیما از بازگشت نامجو، مرتضوی و معتمدآریا : باید «هزینه» بدهند! بازداشت تبعه ایرانی-انگلیسی در لندن به ادعای ارتباط با حادثه فرفورد خطیب زاده: آمریکا برای پایان جنگ باید تضمین عینی بدهد منابع امنیتی تل‌آویو: هیچ نشانه قطعی از ارتباط ایران با حادثه فلای دبی نیست پیام تسلیت فرمانده کل ارتش به عراقچی فیاض زاهد: آقای رئیس جمهور؛ جنگی ویرانگر در کمین است، از آبروی خود مایه بگذارید هشدارهای فیاض زاهد در جلسه‌ای با پزشکیان: خطر جنگی ویرانگر در کمین ماست آموزش و پرورش: استعفای معلمان شایعه است / عده‌ای به دنبال تعطیلی آموزش حضوری هستند گفت‌وگوی ریاض و واشنگتن درباره تقویت همکاری‌های دفاعی استقرار ۲ سامانه پاتریوت آمریکا در عربستان و قطر ادعای ترامپ: ایران می‌خواهد به توافق برسد خانم گزارشگر! نگو «مردم می‌پرسند»، بگو «ما می‌پرسیم» هشدار نارنجی هواشناسی برای ۱۸ استان گرانی دندان‌پزشکی و دست‌های خالی بیمه / مدیرعامل بیمه سلامت: فعلا امکان خدمات نداریم سردار قاآنی: باید کمربند دفاع را از افغانستان تا یمن و از ایران تا غزه و لبنان محکم کنیم