تاریخ:
مسعود دهنمکی: نمیدانم سرنوشت ساخت اخراجیهای ۴ چه خواهد شد 
درس هفتاد و چهار
ورزش این بیماریهای خطرناک را ۱.۵ سال عقب میاندازد
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آنها نقش مهمی دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد حفظ تناسب اندام در میانسالی فقط به افزایش طول عمر کمک نمیکند، بلکه میتواند آغاز بیماریهای جدی دوران سالمندی را هم به تعویق بیندازد.
به گزارش همشهری آنلاین، محققان اعلام کردهاند افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری دارند و از آمادگی جسمانی بالاتری برخوردارند، دستکم ۱.۵ سال دیرتر از همسالان کمتحرک خود به بیماریهایی مانند دیابت، بیماریهای قلبی، سرطان، مشکلات ریوی، بیماریهای کلیوی و زوال عقل مبتلا میشوند.
این تحقیق روی ۲۴ هزار و ۵۷۶ نفر انجام شده و پژوهشگران با بررسی سوابق پزشکی و تستهای آمادگی جسمانی آنها، ارتباط میان تناسب اندام و کیفیت زندگی در سالمندی را ارزیابی کردهاند.
در این مطالعه شرکتکنندگان پیش از ۶۵ سالگی روی تردمیل با شیب متغیر آزمایش شدند تا توان قلب، ریه، عروق و عضلات آنها سنجیده شود. افرادی که عملکرد بهتری در این تست داشتند، در سالهای بعد دیرتر با بیماریهای مزمن مرتبط با افزایش سن روبهرو شدند.
دکتر کلر میرنیک از دانشگاه فناوری تگزاس، سرپرست این تحقیق، میگوید: هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست، بلکه مهم این است که سالهای بیشتری بدون بیماری و با استقلال و کیفیت بهتر سپری شود.
به گفته او، تناسب اندام میتواند شاخصی مهم برای سالمتر پیر شدن باشد.
بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.
محققان تاکید میکنند حتی به تعویق افتادن یک بیماری جدی میتواند توانایی انجام فعالیتهای روزمره، کار کردن و حفظ استقلال فرد را در سالمندی افزایش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سفارت تغییر را ببینید طباطبایی: ادعای استعفای رئیسجمهور واهی و کذب محض است ۱۵۰ کشور درگیر توفانهای گردوخاک فرمانده سابق اوکراین: هرگز عضو ناتو نخواهیم شد حماس: به مرحله دوم آتشبس در غزه پایبندیم انفجار مهیب شهر حماه سوریه را لرزاند وزیر اقتصاد: دشمنان همزمان با جنگ نظامی، اقتصاد کشور را هدف گرفتند ادعای ترامپ: میخواهم پیش از هرگونه اقدام، آخرین فرصت ممکن را به ایران بدهم/ تنگه هرمز ممکن است تا روز سهشنبه بهطور کامل باز شود محسن رضایی: آماده بودیم به ۳ منطقه از اوکراین حمله کنیم/ به هیچ وجه اجازه باز شدن کریدور دوم در تنگه هرمز را نمیدهیم/ آمریکا در حملات اخیر ایران ۵۰۰ کشته داده ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۶ نقطه خوزستان طوفان ۱۰۸ کیلومتری در زابل و هشدار هواشناسی برای شمال سیستان و بلوچستان اجرایی شدن معافیت مالیاتی شرکتهای بازیسازی با تصویب وزارت ارشاد شاهکار معماری و عشق به خودرو: خاص ترین پارکینگ های خانگی ژاپن را ببینید شاهکار معماری آرت نوو در لیسبون؛ از زیباترین درهای داخلی جهان (+عکس) تصاویر جالب از سنجاقکی که انگار رژ لب دارد!