تاریخ:
سختیهایی که صدف اسپهبدی برای ورود به دنیای بازیگری پشت سر گذاشت 
درس هشتاد و نه
آیا سونا میتواند بدن را برای مقابله با عفونتها آمادهتر کند؟/ اثر ۳۰ دقیقه گرما بر سیستم ایمنی
پژوهشگران فنلاندی میگویند یک جلسه سونا همراه با دوش کوتاه آب سرد، تعداد برخی گلبولهای سفید خون را بهطور موقت افزایش میدهد.
سونا سالهاست بهعنوان یکی از روشهای محبوب آرامش و ریکاوری شناخته میشود، اما پژوهشگران فنلاندی حالا به سراغ پرسشی دیگر رفتهاند: آیا حتی یک جلسه سونا میتواند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد؟
به گزارش خبرآنلاین، نتایج این مطالعه نشان میدهد که پاسخ احتمالاً مثبت است؛ دستکم در کوتاهمدت. پژوهشگران دریافتند تنها ۳۰ دقیقه حضور در سونا، همراه با یک دوش کوتاه آب سرد در میانه جلسه، باعث افزایش موقت تعداد برخی سلولهای ایمنی در خون میشود.
در این تحقیق، ۱۴ مرد سالم و از نظر جسمی فعال شرکت کردند. نمونههای خون آنها پیش از ورود به سونا، بلافاصله پس از پایان جلسه و همچنین ۳۰ دقیقه بعد بررسی شد. نتایج نشان داد تعداد نوتروفیلها و لنفوسیتها – دو گروه مهم از گلبولهای سفید خون – پس از سونا افزایش پیدا کرده است. این سلولها از اجزای اصلی سیستم دفاعی بدن هستند و در شناسایی و مقابله با عوامل بیماریزا نقش مهمی دارند.
پژوهشگران معتقدند این تغییرات احتمالاً به واکنش طبیعی بدن به گرما و استرس فیزیولوژیک ناشی از آن مربوط است. قرار گرفتن در معرض دمای بالا میتواند هورمونهای استرس و فرآیندهای تنظیمی مختلفی را فعال کند که در نتیجه، برخی سلولهای ایمنی به طور موقت وارد جریان خون میشوند.
با این حال، دانشمندان تأکید میکنند که نباید از این یافتهها نتیجه گرفت سونا بهطور قطعی سیستم ایمنی را تقویت میکند. افزایش تعداد سلولهای ایمنی لزوماً به معنای مقاومت بیشتر در برابر بیماریها نیست و هنوز مشخص نیست این تغییرات کوتاهمدت به مزایای بالینی واقعی منجر شوند.
علاوه بر این، مطالعه روی تعداد کمی از افراد و تنها در مردان سالم انجام شده است. بنابراین هنوز نمیدانیم همین نتایج در زنان، سالمندان یا افراد دارای بیماریهای زمینهای نیز دیده میشود یا نه.
به گفته پژوهشگران، برای مشخص شدن اینکه استفاده منظم از سونا میتواند اثرات پایدار و بلندمدتی بر سیستم ایمنی داشته باشد، به مطالعات گستردهتر و طولانیمدت نیاز است. فعلاً میتوان گفت که یک جلسه سونا واکنشهای قابل اندازهگیری در سیستم ایمنی ایجاد میکند، اما هنوز برای اعلام آن بهعنوان راهی برای تقویت ایمنی بدن زود است.
منبع: sciencedaily
لینک کوتاه: کپی لینک
«وقف زمین برای گربه ها» / حکایت یک موقوفه شگفت انگیز از دوران قاجار 5 توصیۀ فلسفی از «مارکوس اورلیوس» امپراتور روم حکایت آنها که چمن زیر پایشان زرد شده ولی برای سبزی دنیا نسخه می پیچند این چای زردرنگ را کمتر کسی میشناسد؛ خواصی که غافلگیرتان میکند تقویم روز ۵ نشانه که میگوید روغن موتور خودروی شما بیکیفیت است عکس آتلیهای «دختر میرزا اسدالله خان با لباس فرنگی»؛ 140 سال قبل قورمهسبزی را با نسخه مدیترانهای بپزید / این رژیم غذایی یک سرمایهگذاری بلندمدت است داماد علی پروین: قمار باعث طلاقم شد نزدیکترین تصویر از «ماه کوچک» زمین / همراه مرموز زمین در فاصلهای نزدیک دیده شد کشورهایی که بیشترین و کمترین زبانهای زنده را دارند(+اینفوگرافیک) شاید در جهان موجوداتی زندگی کنند که فکر میکنند، اما اصلاً شبیه انسان نیستند عکس آتلیهای «رجبعلی خان تفنگدار و پسرش» در دوران قاجار این تانک ۷۰۰ است؛ شاسیبلند ۵٫۴ متری با ۶ صندلی (+عکس) این کشورها سختترین آزمون رانندگی جهان را دارند (+اینفوگرافیک)