5 راهکار برای کاهش ترشح پشت حلق

اگر ترشحات هنگام خواب آزاردهنده تر می شوند، کمی بالاتر قرار دادن سر و بالاتنه ممکن است به کاهش تجمع ترشحات در گلو کمک کند. این روش به ویژه در افرادی که رفلاکس معده نیز دارند می تواند مفید باشد. در صورت وجود رفلاکس، بهتر است از خوردن غذا در 3 ساعت پیش از خواب نیز خودداری شود.

عصرایران- ترشح پشت حلق زمانی رخ می دهد که مخاط تولید شده در بینی و سینوس ها به سمت عقب حرکت کند و وارد گلو شود. این وضعیت ممکن است با احساس وجود خلط در گلو، صاف کردن مکرر گلو، سرفه، گرفتگی صدا و تحریک یا درد گلو همراه باشد.

ترشح پشت حلق یک بیماری مستقل نیست و معمولا در پی عواملی مانند آلرژی، سرماخوردگی، التهاب سینوس ها و رفلاکس معده ایجاد می شود. به همین دلیل، انتخاب روش مناسب برای کنترل آن به شناسایی علت زمینه ای بستگی دارد.

1. شست و شوی بینی با محلول نمکی

اسپری سالین یا شست و شوی بینی با محلول نمکی می تواند به خارج شدن مخاط اضافی، کاهش گرفتگی و پاک شدن مواد حساسیت زا از مجاری بینی کمک کند. برای شست و شوی بینی باید از آب مقطر یا استریل، یا آب جوشانده و سپس سرد شده استفاده کرد. آب شیر، حتی اگر برای نوشیدن سالم باشد، نباید مستقیما برای این کار به کار رود. وسیله شست و شو نیز باید پس از استفاده تمیز و کاملا خشک شود.

2. نوشیدن آب به اندازه کافی

کم آبی بدن می تواند مخاط را غلیظ تر کند و دفع آن را دشوار سازد. نوشیدن آب کافی در طول روز به حفظ رطوبت بدن و روان تر شدن ترشحات کمک می کند. البته نوشیدن آب بیش از نیاز بدن، درمان مستقلی برای ترشح پشت حلق نیست.

3. اصلاح وضعیت خواب

4. تنظیم رطوبت هوای اتاق

هوای بسیار خشک ممکن است مخاط بینی و گلو را تحریک کند. استفاده از دستگاه بخور سرد در محیط خشک می تواند به حفظ رطوبت مجاری تنفسی کمک کند؛ با این حال، رطوبت بیش از حد و دستگاه کثیف می توانند زمینه رشد کپک و تشدید آلرژی را فراهم کنند. مخزن دستگاه باید مرتب تمیز و آب آن طبق دستور سازنده تعویض شود.

5. انتخاب دارو متناسب با علت

در صورت ارتباط ترشح پشت حلق با آلرژی، آنتی هیستامین هایی مانند ستیریزین، لوراتادین یا فکسوفنادین ممکن است به کاهش علائم کمک کنند. اسپری های کورتونی بینی نیز در برخی موارد رینیت آلرژیک موثر هستند. داروهایی مانند گایافنزین می توانند به رقیق شدن مخاط کمک کنند، اما برای همه افراد ضروری نیستند.

اسپری ها و قطره های ضد احتقان بینی نیز باید با احتیاط مصرف شوند؛ استفاده طولانی تر از 3 روز از انواعی مانند اکسی متازولین ممکن است گرفتگی بینی را تشدید کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های زمینه ای نیز باید پیش از مصرف داروهای ضد احتقان خوراکی با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

اگر علائم بیش از 10 روز ادامه پیدا کند، پس از بهبود دوباره شدیدتر شود یا با تب بالا، درد شدید صورت، تنگی نفس یا مشکل در بلع همراه باشد، ارزیابی پزشکی ضروری است. ترشح پشت حلق مداوم نیز نیازمند بررسی علت زمینه ای، از جمله آلرژی، سینوزیت یا رفلاکس است.

این مطلب صرفا با هدف اطلاع رسانی تهیه شده و جایگزین تشخیص و توصیه پزشکی نیست.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر

3 حیوان جسور طبیعت که حتی مقابل شیر، خرس و کبرا عقب نشینی نمی کنند

خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل