.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰
لحظه کشف پیکر مطهر دو شهید دوران دفاع مقدس در منطقه چیلات (فیلم) چرا بعد از ناهار خوابآلوده میشویم؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیبزمینی و غذاهای سرخکرده در طول روز، احساس خستگی و خوابآلودگی را تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
کارشناسان سلامت و تغذیه میگویند: اگر بعد از خوردن غذا به ویژه وعده غذایی ناهار به شدت احساس خستگی و خوابآلودگی میکنید، باید در انتخاب نوع غذای خود بیشتر دقت کنید چرا که مصرف برخی از انواع موادغذایی، احساس خستگی را تشدید میکند.
به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیبزمینی و غذاهای سرخکرده در طول روز، احساس خستگی و خوابآلودگی را تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
به گزارش دیسکاوری، برای انجام این آزمایش متخصصان روی 31 فرد بالغ که سالم بودند و اضافه وزن هم نداشتند، مدت چهار شب در آزمایشگاه مطالعه کردند.
این متخصصان نوع رژیمغذایی شرکتکنندگان را تحت نظر داشتند و سپس الگوهای امواج مغزی، حرکات چشم و سایر شاخصها را در این افراد ارزیابی کردند.
نتایج آزمایشات که در مجله «خواب» به چاپ خواهد رسید تایید کرد که مصرف موادغذایی پرچرب احساس خوابآلودگی را در انسان تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در عوض سطح هوشیاری را بالا میبرد.
به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیبزمینی و غذاهای سرخکرده در طول روز، احساس خستگی و خوابآلودگی را تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
به گزارش دیسکاوری، برای انجام این آزمایش متخصصان روی 31 فرد بالغ که سالم بودند و اضافه وزن هم نداشتند، مدت چهار شب در آزمایشگاه مطالعه کردند.
این متخصصان نوع رژیمغذایی شرکتکنندگان را تحت نظر داشتند و سپس الگوهای امواج مغزی، حرکات چشم و سایر شاخصها را در این افراد ارزیابی کردند.
نتایج آزمایشات که در مجله «خواب» به چاپ خواهد رسید تایید کرد که مصرف موادغذایی پرچرب احساس خوابآلودگی را در انسان تشدید میکند در حالی که مصرف کربوهیدراتها در عوض سطح هوشیاری را بالا میبرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پارک یخزده؛ میراث طبیعی و آزمایشگاه زنده آینده زمین (+عکس) نظافتچی ۹ سالهای که به مدیرعاملی باارزشترین شرکت جهان رسید پرزبانترین ملتهای جهان؛ معرفی ۱۰ کشور با بیشترین زبانهای زنده (+اینفوگرافیک) کمبود آهن را جدی بگیرید؛ این خوراکیها به شما کمک میکنند چطور کیفیت لباسها را هنگام شستشو حفظ کنیم؟ اشتباهات رایج دانشمندان با ایزوتوپ هلیوم به رد طلای پنهان زمین رسیدند ایلوشین ۷۶؛ غول ترابری که نبردها را زنده نگه میدارد میوههای مناسب دیابت؛ انتخابهای سالم برای کنترل قند خون گاو سنگی هخامنشی چگونه از تختجمشید سر از شیکاگو درآورد؟(عکس) روش قطعی افزایش عمر کشف شد؛ اما چرا کسی حاضر نیست آن را امتحان کند؟ سفر به سرزمین جنگلها؛ بهشت سبز روی زمین (+عکس) واژگونی اتوبوس اصفهان- تهران (+عکس)/ ۱۳ فوتی و ۴۰ مصدوم وقتی انگشت کوچک نباشد چه میشود؟ آیا انگلیس برای جنگ با روسیه آماده میشود؟ نجارزاده در بازدید از شرکت دومینو: حمایت از تولید و امنیت غذایی در اولویت است/ بانک ملی ایران؛ پیشران اشتغال و امنیت غذایی