تاریخ:
معاون سازمان انرژی اتمی ایران: مصاحبههای تحریک آمیز مدیر کل آژانس علیه ایران بر چه اساسی است؟ 
درس نود و یک
مضرات زیادهروی در ورزش کردن
تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته با شدت زیاد ورزش میکنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.
شدت و مدت زمان ورزش اگر بیش از حد شود ممکن است تاثیرات منفی بر کارایی قلب داشته باشد.
به گزارش ایسنا، یکی از مواردی که باعث افزایش سلامت در زندگی میشود انجام ورزش مداوم است. مطالعات جدیدی که در مجله "قلب" منتشر شده است، نشان میدهد که انجام ورزش بسیار شدید باعث افزایش خطر مرگ بر اثر حمله قلبی و غیر منظم شدن ضربان قلب میشود. در این مطالعات تاثیر شدت و مدت زمان فعالیت فیزیکی مورد بررسی قرار گرفت.
* افراد مورد بررسی در این مطالعات به گروههای زیر تقسیم شدند:
1- افرادی که دو تا چهار مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
2- افرادی که بیش از چهار مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
3- افرادی که کمتر از دو مرتبه در هفته فعالیت میکردند.
4- افرادی که اصلا ورزش نمیکردند.
مطالعات نشان داد کسانی که اصلا ورزش نمیکردند دو برابر بیشتر از دیگران احتمال حمله قلبی داشتند و افرادی که بیش از حد ورزش میکردند بیش از دو برابر احتمال حمله قلبی و مرگ بر اثر آن را داشتند.
تحقیقات نشان داد مردانی که بیش از پنج ساعت در هفته با شدت زیاد ورزش میکنند بعد از 60 سالگی ضربان قلب نامنظمی دارند، احتمال نامنظم شدن ضربات قلب در این افراد 15 درصد بیشتر از دیگران است.
مردانی که ورزش با شدت متوسط انجام میدهند مثلا پیاده روی سریع یا دوچرخهسواری و این کار را حدودا یک ساعت در روز انجام میدهند در سن 60 سالگی حدودا 13 درصد نسبت به دیگران کمتر به اختلال در ضربان قلب دچار میشوند.
این مطالعات نشان داد که شدت و مدت زمان ورزش فاکتورهای اساسی در تاثیرات ورزش هستند. فوایدی که عمدتا برای ورزش برشمرده میشوند زمانی کسب میشوند که ورزش شدت مناسبی داشته باشد. هنگامی که ورزش بیش از حد شدید شود احتمال از دست رفتن این فواید وجود دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نیروی هوایی ارتش: سه خلبان ایرانی اسیر هستند و دولت قطر هنوز هیچ پاسخ روشنی نداده موضع صریح ایران در کنفرانس آژانس: تسلیم نخواهیم شد وزیر ارتباطات: فیلترشکنها شبکه کشور را آلوده کردهاند و باید فیلترینگ حل شود / اینترنت باکیفیت بدون بسته شدن پرونده فیلترینگ ممکن نیست خبرنگار پرس تیوی ربوده شد چرا ویندوز اجازه ساخت پوشهای با نام CON را نمیدهد؟ رویترز: عربستان برخی از محمولههای نفت را تا اواخر سپتامبر لغو کرد فرمانده نیروی دریایی سپاه: گلوی جهانخواران را رها نخواهیم کرد رفع محدودیت جاده چالوس از ساعت ۲۲ امشب؛ آخرین وضعیت ترافیک محورهای شمالی پزشکیان: باید از دریاهای کشور حداکثر بهره گیری را داشته باشیم کانال ۱۲ اسرائیل: همکاری اطلاعاتی اسرائیل و عربستان علیه حوثیها با میانجیگری سنتکام تهران عضو کمیته عمومی کنفرانس سالانه آژانس اتمی شد عشق ملکه جنایت آگاتا کریستی به عکاسی (+عکس) «زنگ شهادت» در مدارس کشور نواخته میشود رضا بیک ایمانوردی؛ از قهرمانی گیشه تا زندگی متفاوت در آمریکا اکسیوس: نشست محرمانه فرماندهان نظامی آمریکا، اسرائیل و کشورهای عربی در درباره ایران
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟