.png "عصر ایران")
۱۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۹
شوخی ترسناک مرد جوان با استفاده از مار کنترلی (فیلم) هفت ساعت خواب شبانه، عامل کلیدی کنترل وزن
محققان فرانسوی در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل کلیدی در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است.
این بررسی‌ها نشان داد که کم خوابی(کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی(بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن به شمار میروند.
برای انجام این تحقیق، 276 فرد بالغ به مدت 6 سال از نظر میزان خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند، نتایج نشان داد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب در طول شش سال موجب افزایش 3 کیلوگرم به وزن این افراد شده است، همچنین افرادی که بیش از 7 ساعت در شب میخوابیدند نیز با همین میزان افزایش وزن روبرو بودند.
متخصصان معتقد هستنند مکانیسم این اثر ناشی از نقش خواب بر روی مرکز اشتها در مغز است، به این صورت که کمخوابی و پرخوابی مرکز اشتها در مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب افزایش دریافت مواد غذایی بهویژه مواد غذایی شیرین میشوند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هفت مصدوم حادثه سرریز مواد مذاب در کارخانه فولاد زرند از بیمارستان ترخیص شدند همتی آب پاکی را روی دست جاماندگان سهام عدالت ریخت امام جمعه کرج : ساختار حزب الله لبنان همانند ساختار نظام اسلامی ایران است مرمت هشت گنبد تهران متوقف شد توئیت سخنگوی دولت درباره بازگشت فردوسی پور کمبود امکانات زایمان در بیش از نیمی از شهرها و روستاهای ژاپن بالاخره اول مرغ بود یا تخم مرغ؟ سخنگوی سپاه : روابط عمومی های سپاه و رسانه‌ها تکلیف دارند تصویر واقعی سپاه قهرمان را منعکس کنند ساخت سه‌گانه جدید «جنگ ستارگان» الجزیره: غزه از ریاست جمهوری ترامپ می ترسد فروش فراتر از انتظار نقاشیِ ربات انسان نما قیمت گوشت گوسفند و گوساله در آستانه افزایش وزیر دفاع جدید اسرائیل : بازگرداندن اسرا اولویت من است درخشش اثر هنری بانوی ایرانی در رویداد DIFC Art Night دوبی (+ عکس) آزادی یک گروگان بعد از سه ماه در کرمان