.png "عصر ایران")
۱۶ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ تير ۱۴۰۳ - ۱۵:۴۹
فرآیند پخت یک نان ساده به روش فرانسوی‌ها (فیلم) کمبود این عنصر بد اخلاقتان می کند!
سروتونين يک واسطه عصبي در مغز و دستگاه گوارش ماست. اين واسطه عصبي، هر چند هورمون نيست اما با نام هورمون شادي نيز شناخته مي‌شود.
هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونين آرام‌آرام شروع به زيادشدن مي‌کند. اين روند با بيدار شدن از خواب همراه مي‌شود و بين ساعت 8 تا 9 صبح به اوج خود مي‌رسد. شايد بتوان دليل اصلي نشاط و سرزندگي صبحگاهي را همين افزايش سريع سروتونين دانست. اشتها نيز با سروتونين نسبت مستقيمي دارد.
با غروب آفتاب ميزان سروتونين به تدريج کاهش پيدا مي‌کند و جاي خود را به هورمون ملاتونين مي‌دهد. اين هورمون از غده صنوبري در مغز شما تراوش مي‌شود و نقش اصلي را در به خواب رفتن بازي مي‌کند.
بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد.
گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.
هر روز صبح با طلوع آفتاب سروتونين آرام‌آرام شروع به زيادشدن مي‌کند. اين روند با بيدار شدن از خواب همراه مي‌شود و بين ساعت 8 تا 9 صبح به اوج خود مي‌رسد. شايد بتوان دليل اصلي نشاط و سرزندگي صبحگاهي را همين افزايش سريع سروتونين دانست. اشتها نيز با سروتونين نسبت مستقيمي دارد.
با غروب آفتاب ميزان سروتونين به تدريج کاهش پيدا مي‌کند و جاي خود را به هورمون ملاتونين مي‌دهد. اين هورمون از غده صنوبري در مغز شما تراوش مي‌شود و نقش اصلي را در به خواب رفتن بازي مي‌کند.
بررسی ها نشان می دهند، سروتونین عنصر اصلی در خلق و خو به شمار می آید و در اخلاق نقش به سزایی دارد.
گفتنی است، میزان سروتونین در طول روز متغیر است و در صبح ها میزان آن با مصرف صبحانه افزایش می یابد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تبریک رئیس قوه قضاییه به مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور منتخب مردم گرما در استان کرمانشاه به مرز ۵۰ درجه سانتی گراد رسید انسداد شبانه محور هراز برای انجام عملیات راهداری هشدار وای فای برای ورود افراد ناشناس به خانه مخبر در پیامی خطاب به پزشکیان:
دولت مردمی نهایت تلاش را برای انتقال کمک به رئیس جمهور منتخب ملت به کار خواهد بست پخش سریال جدید هادی حجازی فر از ۲۷ تیر پیام تبریک پادشاه بحرین به پزشکیان و ابراز تمایل برای همکاری با ایران تبریک رئیس انجمن زرتشتیان یزد به پزشکیان: امیدوارم کشور را از جنگ و خشکسالی و دروغ دور بدارید پزشکیان: اجازه تعدی به حقوق هیچ انسانی را نخواهم داد علی‌اف با تبریک به پزشکیان او را به جمهوری آذربایجان دعوت کرد آغاز توزیع کارت نوبت دوم آزمون سراسری از فردا بیستمین حراج تهران ؛ فروش بیش از 190 میلیارد تومان پیام ناطق نوری در پی پیروزی پزشکیان در انتخابات ریاست جمهوری مرسدس میباخ S680 سفارشی، یک کشتی تفریحی لوکس است (+عکس) حسین انتظامی: برای ترمیم زخم ها به همدلی نیاز است نه زخم زبان
اخبار و تحلیل های ترکیه