.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۱
حادثه هوایی در کارولینای شمالی؛ جت یک چهره ورزشی سقوط کرد (فیلم) میزان نياز روزانه بدن به کلسيم
مقدار روزانه کلسیمی که مصرف آن توصیه می شود در زنان بالای ۴۰ سال: ۱۵۰۰ میلی گرم در روز و زنان و مردان بالای ۶۰ سال ۱۲۰۰ میلی گرم در روز بیشتر از ۲۰۰۰ تا۲۵۰۰ میلی گرم کلسیم نباید در روز مصرف کرد.رشد طولی استخوان ها تا قبل از ۲۰ سالگی کامل و متوقف می گردد. اما افزایش استحکام استخوان ها بعد از سن ۲۰ سالگی همچنان ادامه خواهد داشت.
بین سن ۳۰-۲۰ سالگی استخوان ها ضخیم و عریض می شوند و در سن ۳۰ سالگی به حداکثر حجم تراکم استخوانی خود می رسد.
بنابراین هرچه در سنین پایین ذخیره توده استخوانی شما بیشتر باشد در سنین بالا از استخوان های قویتری برخوردار خواهید بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازداشت یک مظنون روسی مرتبط با ایران در اسرائیل علم الهدی: دشمن شکست خورده، اکنون به دنبال تسخیر «دلهاست» وعده برق بدون خاموشی در تابستان ١٤٠٥ جناب خان و هومن حاجی عبدالهی در فصل جدید برنامه «۱۰۰۱ » از شب یلدا دو پایتخت بهجای یکی؛ مدیریت چندمرکزی در دوران هخامنشیان/شیراز پایتخت دوم می شود؟ امام جمعه قم: بارشهای پر برکت یادآور تأثیر اقامه نماز باران است، شکرگذار باشیم ایلان ماسک: ۳ سال دیگر دوام بیاوریم، بر قله جهان میایستیم مدارس و دانشگاههای استان اصفهان ۲۹ آذر غیرحضوری شد امام جمعه کرج: ایران کوتاه نمیآید و شعار مرگ بر اسرائیل را تا روز موعود تکرار میکند پیشنهاد صالحی برای ادامه مذاکره ایران و آمریکا: «عنوان» مذاکره تغییر کند شرایط بد آب و هوایی در هرمزگان: بنادر مسافربری تعطیل شدند شورای اروپا: ایران، کره شمالی و بلاروس حامیان تجاوز روسیه به اوکراین هستند ممنوعیت تمام فعالیتهای کوهنوردی در نطنز مدارس و دانشگاههای چهارمحال و بختیاری ۲۹ آذر غیرحضوری است استقراض بی سابقه ۵۱۲ میلیارد یوروی دولت آلمان در سال ۲۰۲۶
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟