۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۴۰۹۷۰
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: ۱۱:۰۱ - ۰۹-۱۰-۱۳۹۴
کد ۴۴۰۹۷۰
انتشار: ۱۱:۰۱ - ۰۹-۱۰-۱۳۹۴

یک رژیم سم زدایی 3 روزه

آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این کلمه به معنای رژیمی سرشار از غذاهای کامل است. با حذف طعم دهنده های مصنوعی و مواد شیمیایی از رژیم شما، بدنتان برای داشتن یک زندگی سالم تر و طبیعی تر آماده می شود.

رژیم های سم زدایی مثل این به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل نمایید. رژیم سم زدایی سه روزه دکتر آز را شروع کنید و راه سلامتی را آغاز نمایید.
 
لیست خرید:

 
3 فنجان تمشک، 3 فنجان بلوبری (زغال اخته)، 2 عدد انبه، یک عدد آناناس، 2 عدد سیب سبز، 3 عدد موز، 6 عدد لیمو، یک عدد آووکادو، 3 عدد خیار، یک فنجان اسفناج، 12 دسته جعفری، 2 لیتر آب نارگیل، 1.5 فنجان شیر بادام، فلفل قرمز، 6 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده، 3 قاشق غذاخوری کره بادام، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 3 عدد چای سبز کیسه ای، افشره استوخودوس، نمک

برنامه روزانه:
 
1- چای سم زدای صبحگاهی خود را که شامل ترکیب زیر است بنوشید:
 
یک عدد چای سبز کیسه ای، یک حلقه لیموترش، کمی شیرین کننده گیاهی (مثل دارچین)

یک رژیم سم زدایی 3 روزه 
2- نوشیدنی صبحانه میل کنید که اسموتی شامل مواد زیر است :
 
یک فنجان آب
یک قاشق غذا خوری تخم کتان
یک فنجان تمشک
یک عدد موز
یک چهارم فنجان اسفناج
یک قاشق غذاخوری کره بادام
2 قاشق چایخوری آب لیمو
 
همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یک دست شود.
 
3- بعد از صبحانه نوبت نصف مولتی ویتامین و یک عدد پروبیوتیک میل کنید.
 
4- برای ناهار اسموتی مخصوص ناهار میل کنید. این اسموتی سبز حقیقتا حال شما را بهتر می کند و به تنظیم مجدد سیستم گوارشتان کمک می کند.

یک رژیم سم زدایی 3 روزه 
مواد لازم:
 
4 دسته جعفری
یک عدد خیار
یک فنجان برگ کلم پیچ
1/2 عدد سیب سبز
1/2 عدد لیموی درشت
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
1/2 فنجان شیر بادام
یک فنجان آناناس
 
همه موارد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوطی یکنواخت مخلوط کن را روشن نگه دارید.
 
5- بعد ازناهار 1/2 مولتی ویتامین و یک عدد امگا3 میل کنید.
 
6- به عنوان میان وعده می توانید اسموتی مورد علاقه خود را میل کنید.
 
7- برای شام اسموتی مخصوص شام میل کنید.
 
شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است که تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد.

یک رژیم سم زدایی 3 روزه 
مواد لازم:
 

1/2 عدد انبه
یک فنجان بلوبری
یک فنجان کلم پیج
یک قاشق غذاخوری لیمو
1/4 عدد آووکادو
1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز
یک قاشق غذا خوری تخم کتان
 
همه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید.
 
منبع: doctoroz / مترجم: صنم جمالی
برچسب ها: سم زدایی ، اسموتی
ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۱۵
غیر قابل انتشار: ۰
amin
Iran (Islamic Republic of)
۱۱:۲۶ - ۱۳۹۴/۱۰/۰۹
0
9
جالب بود
حذف تراکتور از جام حذفی با کامبک شاگردان تارتار کرملین : حمله با موشک های هایپرسونیک پیامی برای غرب است کمالوندی : اقدامات جبرانی در واکنش به قطعنامه بلافاصله شروع شده است بیمه تکمیلی درمان میلیون ها بازنشسته تامین اجتماعی در محاق؟! محسن رضایی : اروپا بزرگترین بازنده آمدن ترامپ است نماینده مجلس : واردات هر کالایی را که ممنوع کنیم ، قاچاق می‌شود حمایت هواداران تراکتور از مردم مظلوم فلسطین واکنش علم الهدی به گران شدن خودروها : نکند توطئه نفوذی ها باشد ! ایران خودرو افزایش قیمت ها را اعمال کرد (+قیمت جدید) پیام فضلی‌نژاد: مشکل از صداوسیما نیست، مشکل از مدیریت است کسری بودجه وحشتناک در دولت رئیسی که کتمان می شد مهدی فضائلی نقل قول معاون پزشکیان از رهبری را تایید کرد قطعی برق نباید باعث گرفتار کردن مردم شود / خاموشی ها ارتباطی با قطع مازوت سوزی ندارد احمد خاتمی: به قطعنامه شورای حکام جواب کوبنده بدهید/ این گرانی‌ها به نظام ضربه می‌زنند / بسیجیان، فرشتگان خدا بروی زمین اند انسداد جاده چالوس تا ۱۰ آذر / ترافیک سنگین در هراز