خواب رم چیست؟

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: تنها به هنگام خواب رم است که مغز شروع به مخابره دستورات لازم از جمله ترشح برخی هورمونهای ضروری به بدن می‌کند.

مرتضی مشایخی، با اشاره به اهمیت تاثیر خواب بر سلامت گفت: خواب بر روی سلامت افراد تاثیر بسزایی دارد و بسته به ویژگیها و چگونگی شرایط خواب این تاثیرات می توانند مثبت و یا منفی باشند.
 
وی ادامه داد: در صورتی که خواب افراد در شرایطی مناسب و همراه با آرامش باشد و حداقل چهار ساعت مداوم به طول انجامد، فواید بسیاری را برای فرد در پی دارد و به این خواب، خواب رم گفته می‌شود.
 
این کارشناس در تشریح اثرات مثبت خواب رم گفت: وقتی که بدن وارد خواب رم می‌شود، بدن شروع به تولید عمیق‌ترین امواج یعنی امواج دلتا می کند و بسیاری از خستگیها و انقباضهایی که بر بدن وارد شده‌اند، از بین می‌روند.
 
مشایخی با بیان اینکه خواب از بروز و تشدید بسیاری از بیماریها و اختلالات روان تنی جلوگیری می‌کند، افزود: و به هنگام خواب رم است که مغز شروع به مخابره دستورات لازم از جمله دستور ترشح برخی هورمونهای ضروری بدن را می‌کند و نمای این اثرات مثبت تنها به هنگام خوابی رخ می‌دهد که در شرایطی آرامش‌بخش و در طول 4 سال مداوم باشد.