کم‎آبی صورتتان را به هم می ریزد

یک متخصص تغذیه و رژیم‎درمانی گفت: «اگر رژیم‌های کاهش وزن به صورت اصولی و صحیح انجام شود و تمام نکات علمی درخصوص آن رعایت شود، اینطور نیست که حتما منجر به هم ریختگی فرم صورت شود.»
 
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم‎درمانی با بیان این مساله گفت: «خیلی از افرادی که می‌خواهند وزن کنند، از این مساله نگرانند که در پی رژیم صورتشان لاغر نشود و زیبایی خود را از دست ندهد، در حالی که براساس اصول علمی اگر فردی از رژیم غذایی سالم و صحیح که همه گروه‌های اصلی غذایی در آن گنجانده و ویتامین‌ها و املاح موردنیاز بدن را تامین می‏کند، پیروی کند، با این مشکل مواجه نخواهد شد.»
 
وی در ادامه افزود: «در رژیم‌های غذایی غیرمتعادل مثل اتکینز که در آن توصیه به مصرف بیشتر پروتئین و چربی است و منجر به دفع آب و الکترولیت زیاد می‌شود، مسلما همین مساله می‌تواند به شدت روی تمام قسمت‌های بدن به خصوص روی صورت اثر نامطلوب داشته باشد و باعث تغییر چهره شود. حتی اگر فردی هم که تحت رژیم غذایی کاهش وزن نیست ولی نسبت به دریافت آب بدن بی‌توجه باشد و بدن دچار کم‌آبی مکرر شود، این کم‎آبی و دهیدراتاسیون می‌تواند روی فرم صورت تاثیر بگذارد.»
 
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: «در پی رژیم کاهش وزن، افتادگی و شلی پوست در افراد مبتلا به چاقی‌های درجه 2 و 3، به دلیل اینکه بافت چربی به تدریج از بین می‌رود، تقریبا شایع است. از این رو، این افراد اگر قصد کاهش وزن دارند، باید حتما در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش کنند تا بافت ماهیچه‌ای حفظ و از افتادگی و شلی پوست پیشگیری شود.»
 
دکتر وفا در نهایت گفت: «در گاردلاین‌های بالینی یا همان راهنمای بالینی کاهش وزن نیز تاکید شده که کسانی که قصد کاهش وزن دارد، باید همراه آن فعالیت فیزیکی را شروع کنند. به خصوص در افراد مبتلا به چاقی‌های شدید. به هر حال حتی در بهترین نوع رژیم‌های کاهش وزن نیز در مراحل آخر، مقداری از بافت ماهیچه‌ای از دست می‌رود و اگر فرد در کنار رژیم غذایی فعالیت ورزشی نداشته باشد، تغییرات بافت ماهیچه‌ای و تعییر عملکرد به شدت باعث تغییرات پوستی خواهد شد.»

منبع: سلامانه