۰۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۵۳۹۱۶
تاریخ انتشار: ۱۲:۴۵ - ۰۸-۱۲-۱۳۹۴
کد ۴۵۳۹۱۶
انتشار: ۱۲:۴۵ - ۰۸-۱۲-۱۳۹۴

زنان این علائم هورمونی را جدی بگیرند

گاهی اوقات برخی علائم به شما هشدار می‌دهد که تعادل هورمون‌های بدنتان به هم خورده است که این علائم را باید جدی گرفت و فورا درمان کرد.

استروژن هورمونی زنانه است این هورمون بدن زنان را برای تخمک‌گذاری آماده می‌کند. البته برخی از هورمون‌های خانواده استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان‌هایی همچون سرطان سینه می‌شود.
 
مقادیر زیاد استروژن به‌ خصوص آن استروژن‌هایی که برای بدن مفید نیستد بر اثر موارد مختلف همچون عوامل زیستی و محیطی مانند فشار روحی، مصرف زیاد کافئین، درمان جایگزینی هورمون، استفاده از لوازم پلاستیکی و آرایشی در بدن زنان بوجود می‌آید.
 
این علائم نشان‌دهنده زیاد بودن هورمون استرو‍ژن در بدن زنان است که باید به آنها توجه کرد:
 
افزایش وزن شدید
نگرانی و اضطراب
افزایش علائم قبل از قاعدگی
جوش
حساسیت و کج‌خلقی
خستگی و افسردگی
قاعدگی‌های غیرطبیعی
نفخ و احتباس آب در بدن
سردردهای شدید قبل از دوره قاعدگی
سرد بودن دست‌ها و پاها
ریزش مو
اختلال در عملکرد تیروئید
بی‌خوابی و بدخوابی
کاهش سوخت و ساز بدن
 
علاوه بر این زیاد شدن سطح استروژن در بدن زنان منجر به برخی اختلالات همچون ناباروری، سقط جنین‌های مکرر، فیبروئیدهای رحمی، آندومتریوز و همچنین ابتلا به سرطان‌های مختلف می‌شود.
 
البته با پیروی از رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی می‌توان از افزایش سطح استروژن جلوگیری و یا آن را کنترل کرد. مواد غذایی زیر می‌توانند در این مورد بسیار مفید و موثر باشند:
 
سبزی‌هایی همچون اسفناج، خانواده کلم‌ها، خربزه  
رزماری گیاهی
تخم کتان
ماهی به‌ خصوص ماهی قزل‌آلا  
 
منبع: Science of Eating
ارسال به دوستان
جنگنده روسی Su-35 یا F-15EX آمریکایی؛ کدام‌ یک در نبرد تن به تن پیروز می‌شود؟(+عکس) قوی‌ترین موتورسیکلت های 2024؛ از آپریلیا تا کاوازاکی و بی‌ام‌و (+عکس) آتشگاه ۶۵ هزارساله عصر حجر / یک شاهکار مهندسی(+عکس) رتبه‌بندی ۱۰ ابرکامپیوتر قدرتمند جهان (+ اینفوگرافی) فلسفه چگونه می‌تواند دلیلی برای بلند شدن از تخت‌خواب پیدا کند؟ مصرف انرژی تغییر رنگ هشت‌پاها به اندازه ۲۵ دقیقه دویدن انسان آفت دهان، علت‌ها و درمان فرمانده دوران دفاع مقدس: باید هر چه می توانیم خط مقدم غزه و لبنان را پشتیبانی کنیم که اگر آن خط سقوط کند بعد نوبت ایران می‌رسد حمله موشکی به پایگاه نظامیان آمریکا در شمال شرق سوریه ایران خواستار اقدام فوری شورای امنیت برای اعمال تحریم‌های مؤثر علیه اسرائیل شد سفیر اسرائیل در سازمان ملل: توافق آتش‌بس لبنان نهایی نشده اما نزدیک است افزایش شمار شهدای لبنان به ۳۷۶۸ نفر قاسم‌پور یا حسن یزدانی؛ معمای بزرگ کشتی ایران حل می‌شود؟ تظاهرات مجدد در تل‌آویو در اعتراض به عدم توافق مبادله اسرا پرسپولیس در آسیا متوقف شد؛ تساوی مقابل الریان و از دست رفتن دو امتیاز حیاتی