تاریخ:
ورود فرزند ارشد رهبر شهید ایران به حرم مطهر امام حسین (ع) 
درس شصت و سه
راه های تقویت ناخن ها به طور طبیعی
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند.
علاوه بر مصرف مواد مغذی مناسب، خیلی مهم است که ناخنها و کوتیکولهایتان را هر روز مرطوب کنید.
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
آیا میتوانم ناخنهایم را بطور طبیعی تقویت کنم؟ همیشه وقتی ناخنهایم بلند میشوند میشکنند!
از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شدهاند، باید مطمئن شوید که به اندازهی کافی این مادهی غذایی به بدنتان میرسد. مقدار مصرف مجاز روزانهی پروتئین برای بزرگسالان، بین ۵۰ تا ۶۳ گرم است. این مقدار، میتواند توسط ۲۰۰ گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود.
همچنین میتوانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود؛ موادی معدنی که برای ناخنهای سالم به آنها نیازمندید.
برای این منظور، ۳ فنجان آب جوش آمده را روی ۲ قاشق غذاخوری از گزنه و کاه خشک که در عطاریها یافت میشود بریزید. ظرف را بپوشانید، ۲۰ دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بنوشید. سه فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف کنید. شما میتوانید این چای را تا ۲ روز در یک ظرف شیشهای درب دار نگهداری کنید.
علاوه بر مصرف مواد مغذی صحیح، مرطوب کردن ناخنها و کاتیکلها بصورت روزانه، ناخنهایتان را از خشک شدن و شکستن در امان میدارد. بخاطر داشته باشید که ناخنها بصورت میانگین تنها حدود ۳ میلیمتر در ماه رشد میکنند، پس برای نتیجه گرفتن حدود دو تا سه ماه زمان احتیاج دارید.
منبع: مجله سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
جدال عقل و جهل؛ ریشههای حمله به وزیر امور خارجه جدایی رسمی مدافع آکادمی پرسپولیس و توافق نهایی برای انتقال به گلگهر شهادت یکی از کارکنان پایگاه هوایی بوشهر در پی حمله آمریکا پایان رویافروشی امیر قلعهنویی؛ چرا کسی در فدراسیون فوتبال استعفا نمیدهد؟ ادعای جدید نتانیاهو: ایران سلاح شیمیایی دارد آیزاک ۱؛ ربات خدمتکاری که کارهای خانه را برای شما انجام میدهد خیز کرمانشاه برای تبدیل روغن حیوانی به برند جهانی لاشه هواپیمای پاکستانی در دریای عمان پیدا شد (+عکس) دعوت شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی برای تشییع در مشهد چیدمانی از تجربه مرگ ؛ دستنوشتههایی از سیزده سال زندگی احمدرضا احمدی تکذیب شایعه تعطیلی فرودگاه هرمزگان تریتا پارسی: این توافق را میتوان نجات داد/ هرمز را قربانی نکنید آیا رهبر شهید موسیقی را حرام میدانستند؟ تأکید رئیسجمهور لبنان بر تداوم مذاکرات با اسرائیل ترامپ از اعطای مجوز ساخت پاتریوت به اوکراین خبر داد