تاریخ:
۱۶ سال پیش در چنین روزی؛ اسپانیا برای اولین بار قهرمان جام جهانی شد 
درس شصت و چهار
برای پیشگیری از بروز سرطان، ماهی و میگو مصرف کنید
ویتامینD از طریق نور خورشید جذب و در پوست انسان ساخته میشود، اما افراد میتوانند به کمک مصرف برخی مواد غذایی از قبیل ماهی و میگو این ویتامین را جذب کنند.
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه ماهی و میگو منبع اصلی ویتامین D است، گفت: کمبود ویتامین D احتمال بروز سرطانها را افزایش میدهد، به همین دلیل به افراد توصیه میشود علاوه بر قرار گرفتن در برابر نور آفتاب، ماهی و میگو مصرف کنند.
دکتر احمدرضا درستی ، درباره فواید ویتامین D گفت: ویتامینD از طریق نور خورشید جذب و در پوست انسان ساخته میشود، اما افراد میتوانند به کمک مصرف برخی مواد غذایی از قبیل ماهی و میگو این ویتامین را جذب کنند.
وی با تاکید بر اینکه به افراد توصیه میشود در هفته 2 تا 3 بار ماهی و میگو برای دریافت ویتامین D مصرف کنند، افزود: گوشت و لبنیات نیز مقدار ناچیزی ویتامین D دارند که افراد میتوانند از این مواد غذایی نیز برای جذب بیشتر ویتامین استفاده کنند. مدیرگروه جامع تغذیه دانشگاه علومپزشکی تهران در ادامه یادآور شد: کمبود ویتامین D جذب کلسیم را نیز با مشکل مواجه میکند و علاوه بر آن احتمال بروز سرطانها را نیز افزایش میدهد.
وی تصریح کرد: همچنین کمبود این ویتامین میتواند فعالیت سیستم مغزی را دچار اختلال کند و احتمال بروز برخی بیماریهای مربوط به سیستم اعصاب مانند آلزایمر را افزایش دهد. درستی خاطرنشان کرد: تاثیر کمبود مصرف ویتامین D در بروز آلزایمر نیاز به بررسی و مطالعات بیشتری دارد، اما نتایج برخی تحقیقات رابطه بین ویتامین D و بروز آلزایمر را به اثبات رسانده است.
منبع: آنا
دکتر احمدرضا درستی ، درباره فواید ویتامین D گفت: ویتامینD از طریق نور خورشید جذب و در پوست انسان ساخته میشود، اما افراد میتوانند به کمک مصرف برخی مواد غذایی از قبیل ماهی و میگو این ویتامین را جذب کنند.
وی با تاکید بر اینکه به افراد توصیه میشود در هفته 2 تا 3 بار ماهی و میگو برای دریافت ویتامین D مصرف کنند، افزود: گوشت و لبنیات نیز مقدار ناچیزی ویتامین D دارند که افراد میتوانند از این مواد غذایی نیز برای جذب بیشتر ویتامین استفاده کنند. مدیرگروه جامع تغذیه دانشگاه علومپزشکی تهران در ادامه یادآور شد: کمبود ویتامین D جذب کلسیم را نیز با مشکل مواجه میکند و علاوه بر آن احتمال بروز سرطانها را نیز افزایش میدهد.
وی تصریح کرد: همچنین کمبود این ویتامین میتواند فعالیت سیستم مغزی را دچار اختلال کند و احتمال بروز برخی بیماریهای مربوط به سیستم اعصاب مانند آلزایمر را افزایش دهد. درستی خاطرنشان کرد: تاثیر کمبود مصرف ویتامین D در بروز آلزایمر نیاز به بررسی و مطالعات بیشتری دارد، اما نتایج برخی تحقیقات رابطه بین ویتامین D و بروز آلزایمر را به اثبات رسانده است.
منبع: آنا
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا واقعا فیلها از موشها میترسند؟ وضعیت مردم غزه در گرمای 50 درجه و کمبود آب (+عکس) آغاز اعزام خادمان داوطلب به عتبات عالیات در طرح روضه رضوان آغاز خاموشیهای چرخشی در مشهد در پی گرمای شدید هوا طرح آمریکا، سوریه و عراق برای دور زدن تنگه هرمز/ توافق برای احیای خط لوله صادرات نفت از بندر بانیاس سوریه تشکیل پرونده قضایی برای فیروز کریمی به دلیل حضور در شبکه ماهوارهای تصویر جدید از آیت الله سیدمجتبی خامنهای خاموشیهای گسترده و چندساعته در تهران؛ سردرگمی شهروندان در گرمای تابستان "اسلام تنها کافی نیست!" آتشسوزی در اسپانیا/ ۱۲ نفر کشته شدند سقوط ۳ میلیون تومانی قیمت سکه در بازار تهران درگذشت ناگهانی جیدن آدامز، ستاره جوان تیم ملی آفریقای جنوبی پخش زنده 2 بازی انگلیس ـ نروژ و آرژانتین ـ سوئیس از شبکه سه 4 نکته درباره تنش ایران - آمریکا / توافق اولیه در وضعیت نیمه برد پیت، خاویر باردم و پنهلوپه کروز در بازی دیشب اسپانیا و بلژیک (عکس)