تاریخ:
تصاویری از حضور پلیس ضدشورش در مدارس؛ ماجرا چه بود؟ 
درس صد
چند ورزش برای کاهش عصبانیت
عصبانیت و استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد بگذارد. متخصصان ورزش معتقدند که انجام ورزش‌های خاص می‌تواند از عصبانیت بکاهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از Popsugar، ورزش‌های خاصی هستند که با انجام آنها می‌توانید از میزان عصبانیت بکاهد. با انجام این ورزش‌ها انرژی منفی شما به انرژی مثبت تبدیل می‌شود. ورزش‌های زیر برای زمان عصبانت مناسب هستند.
۱. بوکس
ضربه زدن به کیسه بوکس کالری زیادی می سوزاند و برای فرو نشاندن عصبانیت مناسب است. پیشنهاد می‌شود که ۶ تا ۱۰ بار در هر ست به کیسه بوکس ضربه بزنید تا انرژی منفی شما تخلیه شود.
۲. وزنه زدن:
وزنه زدن باعث ایجاد آرامش می‌شود و افسردگی را دور می‌کند. سعی کنید به هنگام وزنه زدن کمر را صاف نگه دارید. عضلات شکم را منقبض کنید. وزنه را در سه تا چهار ست با ۶ تا هشت تکرار بلند کنید.
۳. استفاده از توپ پزشکی:
توپ پزشکی را با عضلات منقبض و کمر صاف بلند کنید. توپ را بالا برده و محکم به زمین بکوبید. مراقب باشید که توپ با صورت شما برخورد نکند. بهتر است در سه تا چهار ست ۱۰ تا ۲۰ بار توپ را به زمین بزنید.
۴. دویدن بر روی شیب:
بعد از دویدن شما روحیه بهتری پیدا می کنید. می‌توانید بر روی تردمیل و در حالت شیب بدوید. تا آنجا که می‌توانید سریع بدوید. می‌توانید در دوره‌های کوتاه مدت و با استراحت‌های ۶۰ تا ۶۰ ثانیه‌ای دویدن را انجام دهید.
لینک کوتاه: کپی لینک
رزمایش «جان‌فدا» در شهرکرد؛ پایان فعالیت مدارس و ادارات از ساعت ۱۲ انتقاد نماینده مجلس از گرانی‌ها: مردم در میوه و سبزی‌فروشی ها با این پاسخ مواجه می‌شوند که مگر از قیمت ارز خبر ندارید؟! ساختمان رامند در ماکو؛ چرخش ظریف یک مکعب برای هم‌نشینی با شهر (+عکس) اعزام زمینی عتبات در مهر ادامه دارد؛ پروازهای نجف به‌زودی راه‌اندازی می‌شوند کافه و رستوران سنگار گناوه؛ کاندید بخش عمومی سیزدهمین جایزه ملی طراحی داخلی ایران (+عکس) هشدار زرد هواشناسی برای تهران؛ وزش باد شدید و کاهش دما در راه است شاهکار معماری سال ۱۹۰۴ (+عکس) ادعای رویترز: چین نفت عراق و قطر را جایگزین نفت ایران کرد میان‌ماندگی؛ تجربه‌ای متفاوت از تهران میان خاطره، تاریکی و نور (+عکس) جشن‌های فرهنگی برج میلاد همزمان با هفته تهران و هفته کودک برگزار می‌شود خانه گلاره؛ تبدیل ویلای آخرهفته به خانه‌ای دائمی (+عکس) اصغر فرهادی: ما در واقعیت زندگی نمی‌کنیم اختلال زنجیره تأمین تا مطالبه مشتریان؛ کرمان‌موتور در آزمون تحویل خودرو استقلال و چالش نقل‌وانتقالات؛ ۱۱ بازیکن در آستانه پایان قرارداد احضار سفیر فرانسه در تهران / وزارت خارجه ایران: اعتراض به سرکوب اعتراض‌های صنفی دانش‌آموزی فرانسه؛ دولت فرانسه، حقوق بشر، آزادی و حق تجمع مسالمت‌آمیز مردم خود را رعایت کند