تاریخ:
خیابان‌های برزیل صحنه جشن پیروزی داسیلوا بر متحد ترامپ شد 
درس صد و نه
فواید ورزش های قدرتی برای بدن
تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی هستند که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش قدرت و استقامت و اندازه عضلات می‌شود.
به گزارش مهر، در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شوند می‌توانند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد کنند.
ورزش هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه‌ای در آن استفاده می‌شوند شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته‌های ورزشی است.
انجمن ورزش آمریکا فواید بالقوه این نوع ورزش ها را به شرح زیر اعلام می کند:
• افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه.
• افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
• کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد.
• کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید.
به گزارش مهر، در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شوند می‌توانند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد کنند.
ورزش هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه‌ای در آن استفاده می‌شوند شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته‌های ورزشی است.
انجمن ورزش آمریکا فواید بالقوه این نوع ورزش ها را به شرح زیر اعلام می کند:
• افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و نیاز به تلاش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه.
• افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.
• کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد.
• کمک به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید.
لینک کوتاه: کپی لینک
صدور مجوز ساخت برای ۵ فیلمنامه بررسی دوباره فسیل ۲۰۰هزار ساله، چهره پنهان انسان دنیسووا را فاش کرد امیر آقایی و حسن پورشیرازی در یک فیلم جدید وقتی تهران به جای زندگی، فرسایش می‌آورد/ چرا هزاران شهروند احساس می‌کنند دیگر به این شهر تعلق ندارند؟ فرهنگ غذایی در زندگی دیجیتال/ طعم کلیک در «مدیریت ارتباطات» همکار رو مخ: چطور آرامش‌مان را حفظ کنیم و کار را پیش ببریم؟ استخوان‌های قوی‌تر با ۶ نوشیدنی مفید؛ کلسیم و ویتامین D کدام بیشتر است؟ تولد ۲۱ هزار نوزاد با اجرای طرح «نفس» / زنجیره‌ای مطمئن برای انصراف از سقط جنین وکیل دادگستری طراح قتل همسر موکلش شد عکس یادگاری «افسران ایرانی ژاندارمری» در دوران احمدشاه برنامه سفر یک روزه پزشکیان به روسیه نویسنده‌ای که وقتی زنده بود کسی او را نشناخت پرونده مبهم زنان مفقود در آمریکا/ پلیس و اف‌بی‌آی به دنبال بقایای انسانی در یک خانه محدودیت برق صنایع رفع شد شاخص کل بورس ۸ میلیون و ۱۰۵ هزار واحد رسید/ ۲۰۰ میلیارد تومان نقدینگی وارد بازار سهام شد