تاریخ:
ورود هیئت هندی به تهران برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید 
درس شصت
چگونه با عوارض سبک زندگی کمتحرک مقابله کنیم؟
بررسیها نشان میدهد افرادی که سبک زندگی کمتحرک دارند باید برای رفع پیامدهای مضر آن حداقل هر نیم ساعت یک بار بدن خود را حرکت دهند.
به گزارش ایسنا، در این مطالعه تاکید شده است: مجموعِ زمانی که فرد در طول روز بیتحرک است و همچنین طولانی شدن مدت زمانی که هر بار فرد یکجا مینشیند، هر دو بر افزایش خطر مرگ تاثیرگذارند و هرچه این زمانها طولانیتر باشند خطر مرگ را افزایش میدهند.
حتی اگر ورزش میکنید نیز همچنان به این تحرکها و فعالیتهای کوتاه در طول روز نیاز دارید چرا که ورزش به تنهایی برای مقابله با خطرات نشستنهای طولانی کافی نیست متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در مطالعهای اعلام کردند: اگر فرد در طول روز در محل کارش بیتحرک باشد یا در خانه تحرک نداشته و عادت به نشستن طولانی مدت داشته باشد، باید تا حد ممکن این عادت به نشستن طولانی را ترک کند و حداقل هر ۳۰ دقیقه یک بار تحرک بدنی داشته باشد.
این متخصصان تاکید کردند: حتی اگر ورزش میکنید نیز همچنان به این تحرکها و فعالیتهای کوتاه در طول روز نیاز دارید چرا که ورزش به تنهایی برای مقابله با خطرات نشستنهای طولانی کافی نیست.
در این بررسی نزدیک به ۸۰۰۰ فرد ۴۵ سال به بالا از سراسر آمریکا در فاصله سالهای ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۳ مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که به طور میانگین این افراد از مدت ۱۶ ساعت زمان بیداری در طول روز حدود ۱۲ ساعت بیتحرک بودهاند.
به نوشته روزنامه گاردین، متخصصان آمریکایی با در نظر گرفتن فاکتورهایی همچون جنس، سن، تحصیلات، استعمال سیگار و فشار خون بالا دریافتند مدت زمان کم تحرکی در طول روز با تغییراتی مرتبط است که این تغییرات در بدن خطر مرگ ناشی از هر عاملی را افزایش میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اوج جاه طلبی لامبورگینی در بازار خودروهای شاسی بلند (+عکس) سرمربی کره جنوبی استعفا کرد و پنهانی از کشور خارج شد! قالیباف به ترامپ: به فکر سوءتغذیه ۴۰ میلیون آمریکایی باش قطعی برق و اختلال در زندگی میلیونها آمریکایی در پی گرمای شدید پزشکیان: از همکاریها و حمایتهای ترکیه در دوران جنگ قدردانی میکنیم آغاز محدودیت های ترافیکی اطراف مصلی تهران تصویری از وداع فرمانده هوافضای سپاه با رهبر شهید تشییع پیکر شهید مصباحالهدی باقریکنی (عکس) قضاوت دیدار بزرگ جام جهانی به فغانی رسید نتانیاهو به زودی با ترامپ در آمریکا دیدار میکند کدام مقامهای خارجی برای ادای احترام به رهبر شهید به ایران آمدند؟ دعوت ولایتی از مردم و جبهه مقاومت برای حضور در تشییع و وداع رهبر شهید پزشکیان در دیدار با رئیس اقلیم کردستان عراق: تدبیر اقلیم کردستان توطئهها در مرزهای غربی ما را خنثی کرد پزشکیان در دیدار سران کشورها: ایران مقابل هیچ قلدری سرخم نمیکند/ همکاری را تحکیم کنیم و مقابل رژیم اسرائیل بایستیم تکذیب ادعای ترور قالیباف و عراقچی توسط دفتر نتانیاهو