تاریخ:
بهترین فصل‌ها برای لاغر شدن 
درس صد و شش
ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد.
دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزشهای مفید برای بیماران پارکینسون هستند.
افرادی که در طول هفته دو ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد انجام می‌دهند احتمال پیشرفت بیماری را کاهش می‌دهد. توصیه‌های زیر می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد:
1. ورزشهای مختلف را با هم ترکیب کنید. ورزشهای هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید.
2. ورزشی که دوست دارید را انجام دهید.
3. از بدن خود آگاهی داشته باشید. اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.
4. واقع بین باشید. با میزان کم ورزش را شروع کنید. حتی اگر شده در طول روز 10 دقیقه ورزش کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.
5. با یک دوست ورزش کنید. به این ترتیب بیشتر از ورزش لذت می برید.
لینک کوتاه: کپی لینک
دردسر آزمایش تستوسترون در ارتش آمریکا؛ یک‌چهارم سربازان ممکن است مردود شوند دیدار مقام‌های اسرائیل و لبنان در مقر سنتکام با میانجی‌گری آمریکا ادعای "آی۲۴ نیوز" : نتانیاهو خواستار اقدام سریع علیه ایران است پروبیوتیک‌ها ممکن است از نشانه‌های اولیه افت شناختی پیشگیری کنند ناسا ۱۶ کهکشان حیرت‌انگیز را به نمایش گذاشت آیا پرندگان زانو دارند؟ سفر هیئت دیپلماتیک قطری به تهران تکذیب شد تصاویر هنگامه هادیانی، نخستین ژیمناست زن ایرانی در بازی‌های آسیایی پس از انقلاب لزوم جلوگیری از خشونت جماعات خودسر در خیابان و میدان چه میوه هایی ویتامین B6 دارند؟ + جدول مقدار ویتامین ب۶ در میوه ها افشای محتوای پیام عاصم منیر به ایران تخمین احتمال زنده‌ماندن بیماران سرطانی از روی «عکس چهره» دستور نخست‌وزیر عراق برای بستن گذرگاه مرزی شعیب با ایران بیماری جدیدی است که در تجمعات شبانه مسئولین را محاکمه و حکم قتل صادر می کنند عکس یادگاری «میرزاها» در دوران قاجار
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟