تاریخ:
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی 
درس شصت و پنج
آداب مراقبت از موها در فصول سرد
کارشناسان همچنین میگویند کراتین ـ پروتئینی که به طور طبیعی در مو وجود دارد ـ براحتی تحت تاثیر آب داغ قرار میگیرد و باعث میشود موها مات و بیحالت شوند. آب ولرم گزینه خوبی برای شستوشوی مو است. همچنین شستن موها با آب سرد، موجب باز شدن منافذ پوست سر و مرطوب ماندن و براق شدن موها میشود.
جام جم- موارد زیر به شما در داشتن موهای براقتر و خوش حالتتر کمک میکند.
درست شامپو زدن
بیشتر افراد معمولا از شامپو برای تمیز کردن طول مو استفاده میکنند. با این حال، کارشناسان میگویند شامپو زدن پوست سر، ریشهها و ساقه مو موثرتر است، زیرا آلودگیها بیشتر در این نقاط تجمع پیدا میکنند. استفاده زیاد از شامپو در انتهای موها میتواند خشکی مو را در پی داشته باشد. شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شستوشو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایرهای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر میشود و اصطکاک کمتری ایجاد میکند. زمان شامپو زدن را طولانی نکنید. شامپو زدن موها نباید بیشتر از 3 دقیقه طول بکشد.
اجتناب از آب داغ
هرچند حمام آب داغ بویژه در فصول سرد، میتواند باعث سرحال شدن ما شود اما استفاده از آب داغ در حمام تاثیرات نامطلوبی بر پوست و مو دارد.
آب داغ با از بین بردن چربیهای ضروری مو باعث خشک شدن و گره افتادن موها میشود.
کارشناسان همچنین میگویند کراتین ـ پروتئینی که به طور طبیعی در مو وجود دارد ـ براحتی تحت تاثیر آب داغ قرار میگیرد و باعث میشود موها مات و بیحالت شوند. آب ولرم گزینه خوبی برای شستوشوی مو است. همچنین شستن موها با آب سرد، موجب باز شدن منافذ پوست سر و مرطوب ماندن و براق شدن موها میشود.
درست برس زدن
برس زدن درست، اهمیت زیادی برای سلامت مو دارد. بهتر است به جای شانه از برس استفاده شود. برس زدن باید از انتهای مو شروع و به سمت بالا ادامه پیداکند. بهتر است همیشه موها را از لایه زیر به سمت بیرون برس بکشید.
خودداری از حمام طولانی
حمامهای طولانی بیشتر از آن که مفید باشند به سلامت موها آسیب میزنند. کارشناسان میگویند حمامهایی که بیشتر از ده دقیقه طول میکشند چربیهای ضروری مو را از بین برده و باعث خشکی موها میشوند.
درست خشک کردن موها
یکی از بزرگترین اشتباهات خشک کردن موها، مالیدن آنها با حوله است. مالیدن موها با حوله باعث کشیده شدن و تخریب ریشه و انتهای موها میشود. بهترین راه برای خشک کردن موها این است که با حوله ضربههای آرامی به موها بزنید. همچنین کارشناسان میگویند بهتر است بهجای خشککردن مو با حوله، از یک پارچه کتانی نرم استفادهکنید. دلیلش این است که حوله همراه با آب، رطوبت را هم از موها جذب میکند، اما پارچه کتانی بدون آنکه رطوبت مو را کاهش دهد آب اضافی آن را جذب میکند. کافی است پارچه کتانی را 20 دقیقه دور موها بپیچید تا آب اضافی موها گرفته شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
حادثه مرگبار در محور نائین- اردستان استان اصفهان؛ یک کشته و ۶ مصدوم بر اثر واژگونی پژو اهواز هدف حمله پرتابههای دشمن آمریکایی قرار گرفت سپاه: موج سوم عملیات نصر ۲ اجرا شد تغییرات اساسی در فرآیند گزینش آموزش و پرورش؛ احقاق حق ۱۲ هزار داوطلب حادثه تلخ در روستای رودباران اراک؛ مرگ ۲ نفر در چاه فاضلاب پیام پزشکیان به مردم جنوب؛ در کنار شما هستم هشدار هواشناسی؛ احتمال شکسته شدن رکورد دمای هوا در ۴ استان شنیده شدن صدای انفجار در بحرین و کویت پزشکیان: پاسخ ما به لفاظیهای ترامپ در میدان روشن است چهرههای سرشناس کشور در مصلای تهران گرد هم آمدند (+عکس) عارف: اداره تنگه هرمز حق طبیعی ایران است الزیدی: همکاری بغداد و آمریکا از نظامی به اقتصادی تغییر میکند حزبالله عراق: در صورت جنگ علیه ایران، پاسخ مقاومت فوری و قاطع خواهد بود انتقاد تند پزشکیان از صداوسیما؛ القای شکاف میان دولت و نیروهای مسلح، حرف اسرائیل است ترکیب اصلی اسپانیا و فرانسه برای دیدار حساس جام جهانی ۲۰۲۶