.png "عصر ایران")
۰۶ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ دی ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۱
ایده خلاقانه کمک به جوجهتیغی با خارهای شکسته (فیلم) 8عادت غلط که موجب کمردرد میشوند!
کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار میسازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید میشود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر میآیند بازهم دچار کمردرد میشوند.
هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد میشوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:
۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.
۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.
۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.
۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.
۵- اگر فرد مضطربی باشید.
۶- اگر سیگار بکشید.
۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.
۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
نقشه انباشت طلا در بانکهای مرکزی؛ بررسی ۱۲ کشور برتر از سال ۲۰۰۰ (+ اینفوگرافیک) روزنامه شرق: آقای پزشکیان! هنوز نمی خواهید به مردم گزارش بدهید اسب زین کردهای که تحویل گرفتید چگونه بود؟ تست ۳۰ ثانیهای که میتواند طول عمر شما را پیشبینی کند تیپ کریسمسی نیکی نصیریان؛ دختر رضا عطاران بزرگ شد! (عکس) غنیسازی آرد در آستانه تغییر؛ اسیدفولیک حذف میشود یا ادامه مییابد؟ واژگونی اتوبوس در بزرگراه تهران-کرج/ ۴ نفر مصدوم شدند اطلاعات: حاکمیت ایران بر جزایر سه گانه، سنگ محک سنجش عمق استراتژیک مسکو و پکن است استایل خاص شبنم مقدمی کنار همسرش در مراسم رونمایی کتاب (عکس) رآکتورهای همجوشی فقط انرژی تولید نمیکنند؛ شاید ماده تاریک نیز بسازند روزنامه جمهوری اسلامی: چرا در برابر طالبان کوتاه آمدید و ترورهای آنها را نادیده گرفتید؟ «فرانک» در 75 سالگی و در کنار گوهر خیراندیش؛ سال 98(عکس) شاهکار مهندسی برنی استریملاین ؛ آیرودینامیک خودرو از اینجا شروع شد نه دوران مدرن! (فیلم) قیمت جهانی طلا امروز شنبه ۶ دی ۱۴۰۴ روزنامه کیهان «دستگاه قضائی و مراکز اطلاعاتی» را به سادهانگاری متهم کرد سقوط قیمت جهانی نفت امروز شنبه ۶ دی ۱۴۰۴
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...