تاریخ:
عصبانیت مجری ترکیه از پاسهای زیاد، اما بینتیجه تیم ملی ترکیه 
درس پنجاه و پنج
اثر عجیب کم خوابی بر افراد
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب بهتر، مغز را در برابر موضوعات ترسناک، آمادهتر میکند و فرد کمتر واکنشهای ترس از خود بروز میدهد.
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
در مرحله خواب REM، که تقریبا ۲۵ درصد از کل خواب را در برمیگیرد، ماهیچهها در کمترین فعالیت خود قرار دارند. بنابه گفته متخصصان، بیشترین زمانی که استراحت میکنیم، در این مرحله از خواب است و عدم کیفیت خواب در این مرحله، موجب مضطرب شدن فرد و ابتلای او به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی میشود. این تحقیق از آن جهت اهمیت دارد که بیشتر خودکشیها و قتلها با این اختلال رابطه مستقیم دارند.
افرادی که مرحله خواب عمیق شان کامل میشود، ارتباط بین آمیگدالا، هیپوکامپوس و قشرمغزی جلویی شکمی در مغز آنها کمتر خواهد بود که این مساله آنها را در برابر ضایعات روانی مقاومتر خواهد کرد و کمتر دچار وحشت و اضطراب میشوند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
شهردار نیویورک آیپک اسرائیل را «هیولا» خواند سرمایهگذاری آنلاین با ویپاد؛ راهکاری برای حفظ ارزش پول ترامپ ایران را تهدید به بمباران کرد مترو و اتوبوس تا تشییع رهبر شهید رایگان میماند میرکریمی، مهدویان و شکیبانیا برای تشییع رهبر شهید مستند میسازند وضعیت اضطراری در لسآنجلس همزمان با بازی ایران و بلژیک معاون رئیس جمهوری آمریکا: پیشرفت بزرگی در رابطه با ایران انجام شده ارسال نسخه جدید طرح ساماندهی نیروهای شرکتی به دولت مذاکرات چهارجانبه ایران و آمریکا با حضور میانجیگران پاکستانی و قطری رهبر ارکستر سمفونیک ونکوور کانادا: کمانچه نام دیگر کیهان کلهر است سایه طوفان بر سر ورزشگاه فیلادلفیا؛ آیا بازی فرانسه و عراق به تعویق میافتد؟ درخواست هواداران برای اخراج آکتورکوغلو از تیم ملی فوتبال ترکیه نظرسنجی: 92 درصد اسرائیلی ها ایران را پیروز جنگ می دانند هشدار نسبت به کاهش تولید و کیفیت زعفران ایران پیشبینی هوش مصنوعی از پیروزی مصر برابر نیوزیلند