۲۲ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۲ دی ۱۴۰۳ - ۲۰:۳۳
کد خبر ۵۶۹۱۴۰
تاریخ انتشار: ۱۰:۴۸ - ۰۷-۰۸-۱۳۹۶
کد ۵۶۹۱۴۰
انتشار: ۱۰:۴۸ - ۰۷-۰۸-۱۳۹۶

عوامل اصلی شوره سر را بشناسید

بر خلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، شوره سر همیشه به دلیل پوست خشک سر ایجاد نمی شود. عامل اصلی بروز این دانه های مزاحم تولید زیاد مخمری به نام «پیتروسپوروم اوال» است. این مخمر از روغن های بدن تغذیه می کند. به همین دلیل نیز پوست سر چرب نسبت به شوره سر حساس تر است. یعنی افرادی که موها و پوست سر چربی دارند بیشتر در معرض شوره سر قرار می گیرند.

برای همه ما پیش آمده است که با شوره سر مواجه شویم. متاسفانه تعداد این دانه های سفید رنگ نیز همیشه بیشمار است و تلاش برای محو کردن آنها با دست، شانه و یا تکاندن موها به نتیجه ای نمی رسد.

این دانه های سفید علاوه بر اینکه موها را کثیف و بدظاهر نشان می دهند، تاثیر زیادی روی اعتماد به نفس افراد باقی می گذارند. در واقع بروز شوره سر امری استرس زا است و هر چه استرس بیشتر باشد نیز امکان بروز شوره بیشتر می شود.

برای برطرف کردن این دانه های سفید مزاحم در گام اول باید عامل آن شناسایی شود، چون دلایل متعددی از شستشوی نادرست موها تا نوع تغذیه برای بروز آنها وجود دارد. در این مطلب به 5 عامل اصلی شوره سر اشاره می کنیم.

پای مخمرها و چربی پوست سر در میان است

بر خلاف آنچه اکثر مردم تصور می کنند، شوره سر همیشه به دلیل پوست خشک سر ایجاد نمی شود. عامل اصلی بروز این دانه های مزاحم تولید زیاد مخمری به نام «پیتروسپوروم اوال» است. این مخمر از روغن های بدن تغذیه می کند. به همین دلیل نیز پوست سر چرب نسبت به شوره سر حساس تر است. یعنی افرادی که موها و پوست سر چربی دارند بیشتر در معرض شوره سر قرار می گیرند.

در واقع افرادی که پوست سرشان روغنی که بویژه مورد علاقه این مخمرها است را تولید می کند زیاد با مشکل شوره سر درگیر می شوند. اما باید بدانید که در حالت عادی شوره سر یک مسئله بی خطر و بی ضرر است و شما می توانید با استفاده از شیوه های درمانی طبیعی و خانگی با این دانه های مزاحم مقابله کنید.

انواع شامپوهای ضدشوره سر نیز در داروخانه ها به فروش می رسد که میتوانند مشکل شما را حل کنند. متخصصان معتقد هستند که استفاده از شامپوهای ضد شوره سر می تواند در عرض 2 هفته عمل کرده و به برطرف شدن مشکل کمک کنند.

استرس تان زیاد است

شوره سر می تواند نشان دهنده این باشد که شما به آرامش بیشتری نیاز دارید. استرس عامل بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد است و زمینه را برای بروز انواع بیماری ها و دردها مهیا می سازد.

به عقیده متخصصان پوست و مو استرس می تواند هر نوع بیماری و مشکل پوستی را تشدید کند. استرس باعث ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن شده و زمینه را برای بروز شوره سر آماده می کند.علاوه بر این می تواند باعث شود که شوره سر خارش ایجاد کند.

در این صورت استرس باعث می شود که یک چرخه باطل ایجاد شود. به این ترتیب که هر چه فرد بشتر سر خود را بخاراند شوره ها بیشتر شده و در سرتاسر موها پخش می شوند.

برای کاهش و کنترل استرس هایتان ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، یوگا یا تنفس عمیق را امتحان کنید. برای داشتن تنفس عمیق و درست تکنیک چهار را امتحان کنید. به این ترتیب که با شمارش 4 نفس عمیق بکشید، با شمارش 4 نفس تان را حبس کنید و با شمارش 4 بازدم را انجام دهید.

موها را به خوبی نمی شویید و آب نمی کشید

برخی افراد بر این عقیده هستند که شستشوی مداوم موها می تواند باعث از بین رفتن چربی و روغن های طبیعی و مورد نیاز پوست سر شود. متخصصان بر این عقیده هستند که این روغن ها شوره سر را تغذیه می کنند. شوره سر زمانی ایجاد می شود که روغن، سبوم یا تعریق پوست سر زیاد می شود و تجمع پیدا می کند.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شامپوهای حاوی روغن درخت چای برای مقابله با شوره سر بسیار مفید است. یادتان باشد که در گام اول یک شامپوی مناسب انتخاب کنید و در گام بعد موها را به خوبی و با دقت آب بکشید. چون باقی مانده ترکیبات شامپوها بستری برای تغذیه و رشد مخمر «پیتروسپوروم اوال» فراهم می کند.

تغذیه مناسبی ندارید

یک قانون مهم وجود دارد: پوست و موی سالم فقط در بدن سالم دیده می شود. متخصصان بدون اینکه بگویند رژیم غذایی نامناسب باعث بروز شوره سر می شود،بر این عقیده هستند که برخی مواد غذایی می تواند باعث ایجاد شوره سر بویژه در افراد مستعد می شود.

توصیه می شود در حد امکان مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع استفاده کنید چون سالم تر هستند. مواد غذایی مفیدی مانند آووکادو، آجیل ها، زیتون و روغن زیتون جزو منابع خوب غذایی اسیدهای چرب غیراشباع هستند.

یادتان باشد که کمبود ویتامین B می تواند باعث بروز و افزایش شوره سر شود. بنابراین توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند برنج، تخم مرغ و موز غافل نشوید.

بیش از اندازه موها را دستکاری می کنید

استفاده از برخی روغن ها و محصولات مربوط به مو میتواند باعث تشدید شوره سر می شود و مخمرها از چربی ها تغذیه می کنند. بنابراین توصیه می شود تا حد امکان از استفاده از ژل، موس و محصولاتی از این دست خودداری کنید.

این محصولات مربوط به مو می تواند روی موها و پوست سر تجمع کرده و یک لایه چربی ایجاد می کنند. در نتیجه زمینه را برای ایجاد شوره سر مهیا می کنند.

منبع: تبیان

برچسب ها: شوره سر
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
جنجال و چاقوکشی در مسابقات کشتی فارس؛ وزارت ورزش وارد عمل شد مجلس از افزایش اعتبارات ارزی برای توسعه میادین نفتی مشترک با عربستان حمایت کرد وزیر صمت: صنایع تحمل بیشتری ندارند، برای تأمین انرژی اقدام فوری کنید دولت ایران رسماً با آسیب دیدگان آتش سوزی آمریکا ابراز همدردی کرد (فیلم) عراق رتبه چهارم ذخایر ارزی جهان عرب شد اسرائیل ۴۵۵ بار آتش‌بس با لبنان را نقض کرد این خوراکی جذاب 5 دقیقه ای آماده می شود(+مواد لازم و دستور تهیه) پرسپولیس و فولاد خوزستان از رقابت برای جذب بیفوما کنار کشیدند همکاری بی‌نظیر گربه‌ها برای سرقت از یخچال (فیلم) حضور مهاجم گلزن استقلال در اردوی نیم فصل سخنگوی وزارت خارجه: گفت‌و‌گو‌های هسته‌ای در حال انجام است/ تماس مستقیم با جریان یا بخشی که فعلا حاکمیت سوریه را بر عهده دارد، نداریم بلاتکلیفی پرسپولیس در آستانه سوپرجام؛ ماتزاری در نیم‌فصل نمی‌آید، باقری هم قبول نکرد این لکسس فقط 180 دستگاه در جهان(عکس) عملکرد پروبیوتیک‌ها در گوارش (فیلم) فرمانده کل سپاه: از سال های دور برای نبردهای بزرگ و پیکارهای پرحجم آماده شده‌ایم