تاریخ:
پزشکیان: نه تنها ایران ونزوئلا نشد بلکه دنیا در برابر قدرت ایران حیرت کرد 
درس هشتاد و دو
آیا کارهای خانه لاغرتان میکند؟
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون میشود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
باشگاه خبرنگاران، محققان به تازگی راز فعالیت های خانه داری خانم ها و ارتباط آن با چاقی و لاغری آنها را کشف کردند.
کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون میشود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد.
کارشناسان این یافتهها را با تحقیق بر روی بیش از ۱۷ هزار زن در رده سنی ۷۰ سال که به فعالیت ورزشی میپرداختند درطول چندین سال به دست آورده اند.
بسیاری از افراد گمان میکنند انجام کارهای روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ورزش است و به فعالیت فیزیکی بیشتری نیاز نیست، اما کارشناسان اعلام کردهاند که این کارها سبب بالا رفتن ضربان قلب نمیشود و اثر چندانی بر حفظ سلامت ندارد و نمیتواند جایگزین ورزش باشد.
محققان همچنین دریافتند انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش میتواند بین ۶۰ الی ۷۰ درصد از بروز مرگ زودرس دربانوان سالمند جلوگیری کند و امید به زندگی در آنها را افزایش دهد.
بر این اساس کارشناسان به بانوان میان سال و سالمند توصیه میکنند در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه را به انجام ورزش اختصاص دهند به ویژه ورزشهایی که سبب بالا رفتن ضربان قلب و تعریق در آنها شود. با این شرط که منع پزشکی نداشته باشند و تحت نظر متخصص به انجام ورزش بپردازند.
نتیجه این یافتهها در مجله چرخه (Circulation) به چاپ رسیده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
روز پزشک؛ میراث ماندگار ابنسینا و نقش جاودانه امین تارخ در سریال «بوعلی سینا» آنتالیا ترکیه ؛ 10 میلیون گردشگر در 8 ماه نور LED چه اثری بر مغز و قند خون دارد؟ / تاثیر عجیب لامپ ها بر سوخت و ساز بدن شروع فیلمبرداری فیلم جدید وودی آلن از پائیز آیا تهران در سال ۱۴۲۶ بهتر از ۱۴۰۵ است یا بدتر؟/ پایتخت براساس کدام «سند» بزرگ شد؟ لحظه دیدار احمدشاه قاجار با آخرین سلطان عثمانی؛ سال 1304 (عکس) دسترسی کرجی ها به آزادراه تهران ـ شمال از امروز فراهم شد پزشک ایرانی نسخۀ جدید درمان سرطان در جهان را نوشت آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/رکورد ۱۰ ماهه صندوقهای رمزارز شکست چرا خاطرات با افزایش سن مبهمتر میشوند؟ طرح جدید برای جبران ناترازی بنزین/اختلاط متانول در دستور کار قرار گیرد زنان ورزشکار مراقب این ۳ اشتباه باشید بورس شهریور را طوفانی آغاز کرد/ شاخص کل در کانال ۶.۱ میلیون واحدی جابهجایی 3.7 میلیون تن کالا در بورس کالا 2 هزار تن گوشت مرغ تاریخگذشته از سردخانههای تهران جمعآوری شد
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟