تاریخ:
روایت داماد رهبر شهید از کوچکترین نوه آقای شهید ایران 
درس شصت و چهار
افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با 7 دقیقه پیادهروی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان میدهد که انجام ۷ دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط میتواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز میتواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد.
مدیر این تحقیقات میگوید این میزان به نظر بسیار کم میآید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد میخورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد میکند.
نتایج این تحقیقات در مجله Plos one مشخص شده است.
بررسیها نشان داد افرادی که این میزان ورزش را انجام میدهند توانایی آنها ۱۸ درصد بیشتر از افراد سالمندی است که ورزش نمیکنند.
این میزان ورزش در طول روز میتواند شروع خوبی برای برنامه ورزشی طولانیتر باشد و افراد سالمند میتوانند شروع به فعالیت طولانی مدتتر کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمیب مغزخوار چیست؟ علائم، راههای انتقال و بررسی وجود آمیب مغزخوار در ایران رایانه کوانتومی به کمک همجوشی هستهای آمد؛ گامی تازه برای تولید سوخت نیروگاههای آینده جنگنده راکتی نازیها سریعتر از زمان خود بود؛ اما خلبانانش را بیشتر از دشمن کشت (+عکس) بامداد دوشنبه : حملات جدید آمریکا به جنوب ایران / بندرعباس، قشم، سیریک، جاسک، بوشهر، کنگان، چابهار، اهواز، ماهشهر، بهبهان، دزفول، امیدیه و خنداب ۲۷ کشته بر اثر آتش سوزی در یک رستوران در تایلند محمدجواد لاریجانی: اگر انتقام نگیریم، سایه ترور همیشه وجود دارد بررسی توانمندیهای تسلیحاتی و اویونیک جنگنده سوخو ۳۵ پیشبینی هوش مصنوعی؛ تکرار فینال آرژانتین و فرانسه در جام جهانی ۲۰۲۶ نماینده دموکرات آمریکایی: ارتش اسرائیل دروغ میگوید جزئیات طرح ترور ترامپ در ترکیه اقدام خیرخواهانه مهاجم استقلال در هائیتی؛ ساخت ۴۰ خانه برای زلزلهزدگان سلطنت یانیک سینر بر ویمبلدون؛ قهرمانی مقتدرانه مرد شماره یک جهان نتانیاهو: سناتور گراهام به من توصیه کرده بود به تأسیسات هستهای ایران حمله کنیم تیکدری چگونه از ساختمان باشگاه استقلال به پرسپولیس رسید؟ دستگیری قاتل فراری جوان ۱۷ ساله در عملیات ضربتی پلیس بندرعباس