تاریخ:
دو راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن 
درس شصت و پنج
بهترین ماسکها برای روزهای آلوده
در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسکها بر میآید جلوگیری از رسوب مواد معلق بزرگ در هواست، اما از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری نمیکنند.
میزان - در روزهای آلوده افراد باید هر روز ماسک مناسب را استفاده کنند.
ماسکها به دو دسته تقسیم میشوند؛ نخست ماسکهای ساده هستند که بیشتر در اتاقهای جراحی یا از پزشکان در مطبها مورد استفاده قرار میگیرند.
در روزهایی که هوا آلوده است تنها کاری که از پس این ماسکها بر میآید جلوگیری از رسوب مواد معلق بزرگ در هواست، اما از ورود ذرات معلق کوچک جلوگیری نمیکنند.
این ذرات با ابعاد کوچک بهراحتی میتوانند وارد سیستم دستگاه تنفسی افراد شوند و مشکلات متعددی را بهوجود آورند. اما در این موارد استفاده از ماسک فیلتردار یعنی ماسک ۹۵ N میتواند نقش موثری در تضمین سلامت شما داشته باشد.
اما فراموش نکنید که این ماسکها هم نیاز به تعویض دارند.بهعنوان مثال اگر فردی هستید که روزانه ساعات زیادی را در هوای آزاد سپری میکنید، بهتر است ماسک خود را بهطور روزانه تعویض کنید و از ماسک جدید استفاده کنید، اما اگر خانم خانهداری هستید و بیشترین ساعتی که در بیرون از منزل سپری میکنید حدود یک ساعت است، میتوانید هر دو روز یکبار ماسک فیلتردار خود را تعویض کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
نجات ایران از بحران آب از مسیر «فناوری» میگذرد/شیرینسازی آب، راهکار مکمل است نه درمان درباره یکی از دشوارترین مأموریتهای فضانوردان منظرۀ «هتل پاریس» در یکی از خیابانهای مشهد؛ سال 1313 ۵ توصیهای که بیل گیتس بارها برای یادگیری و پیشرفت مطرح کرده است هشدار؛ هرگز به توصیههای مالی هوش مصنوعی اعتماد نکنید حقیقت درباره گوشتهای فرآوریشده؛ آیا باید نگران خطر سرطان باشیم؟ اطلاعیه دفتر احمدینژاد در پاسخ به نیویورک تایمز گرما همیشه بد نیست؛ ۵ فایده مهم تابستان و گرمای آن اولین جلسه علنی مجلس پس از جنگ (عکس) بزرگترین اقتصادهای آینده جهان کدامند؟ برخی روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری با افزایش خطر یک تومور نادر مغزی مرتبط هستند تصویری از یک مسافرخانه در قائمشهر؛ سال 1316 گزارشی از سه پرونده قتل که با رضایت اولیای دم بسته شد وقتی مدرسه ناامن میشود/ جنگ فقط تخریب دیوار و سقف نیست خاورمیانه در عصر جی-صفر؛ آیا همگرایی منطقهای بدون دموکراسی ممکن است؟
نظرسنجی
قهرمان جام جهانی 2026 به پیش بینی شما؟