تاریخ:
خلیلی فینالیست شد 
درس هشتاد و دو
دندانها را با چای سبز بشویید!
یکی از مطالعات علمی نشان میدهد که شستوشوی دهان با استفاده از چای سبز میتواند مانع از فرسودگی و ساییدگی دندانها شود. یکی از مطالعات دیگر هم نشان میدهد که چای سبز میتواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاستهای (مانند کراکرها و کیکها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندانها شود.
به گزارش سلامتیسم، اگر شما هم دنبال ترکیبات طبیعی برای حفظ سلامتی دندانها و لثهها میگردید، خوشبختانه گزینههای زیادی پیش رو دارید. البته انتخاب شما هر چه باشد، نباید فراموش کنید که ترکیبات طبیعی درنهایت نمیتوانند جایگزین مسواک، نخدندان یا استفاده از دهانشویهها شوند. بنابراین، اگر به محافظت از دندانها و لثههای خودتان علاقهمند هستید، باید از همه این محصولات در کنار هم استفاده کنید.
ایمنی و اثربخشی؟
بهگفته دکتر ونیوان شی (استاد بیولوژی دهان در دانشگاه UCLA)، محصولات طبیعی مراقبت از دهان و دندان معمولا بیخطر هستند و استفاده از آنها اشکالی ندارد. بهطور کلی، محققان هنوز درحال بررسی این موضوع هستند که کدام ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از پوسیدگی دندانها و بیماری لثه اثربخشی بهتری دارند. البته، آنان درباره بعضی از ترکیبات به نتایج قطعی رسیدهاند و مثلا با قطعیت میدانند که فلوراید به جلوگیری از پوسیدگی دندانها کمک میکند. همه خمیردندانهایی که مهر انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) را داشته باشند، حاوی فلوراید هستند.
پراکسید، چای و عصارهها
بعضی از مواد یا گیاهان طبیعی، ازجمله مواد غذایی و نوشیدنیهای رایج، میتوانند به پاکسازی دندانها کمک کنند. بنابراین، میتوانید محصولات موجود در لیست زیر را با این هدف تهیه کنید:
جوش شیرین (بیکربنات سدیم)؛ پراکسید (باید با دقت رقیق شود، چون در غیر این صورت میتواند لثهها را شدیدا بسوزاند)؛ چای سبز؛ اوکالیپتول، منتول و عصاره درخت چای؛ آدامس زایلیتول؛ ویتامین D.
بهگفته دکتر شی، جوش شیرین میتواند به مقابله با پوسیدگی دندانها کمک کند و پراکسید هم میتواند بعضی از باکتریها را از بین ببرد. البته برای استفاده از پراکسید، باید آن را با آب ترکیب کنید.
یکی از مطالعات علمی در همین زمینه نشان میدهد که شستوشوی دهان با استفاده از چای سبز میتواند مانع از فرسودگی و ساییدگی دندانها شود. یکی از مطالعات دیگر هم نشان میدهد که چای سبز میتواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاستهای (مانند کراکرها و کیکها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندانها شود. مطالعه دیگری هم حاکی از آن است که نوشیدن چای سبز بهطور منظم، سلامت لثهها را افزایش میدهد.
عصارههایی مانند اوکالیپتول، منتول و عصاره درخت چای، همگی میتوانند باکتریهای مضر در دهان را از بین ببرند. بهعلاوه، این ترکیبات میتوانند مانع از شکلگیری التهاب در لثهها شوند. امروزه بسیاری از خمیردندانها و دهانشویهها از این عصارهها در ترکیبات خودشان استفاده میکنند.
زایلیتول، ماده دیگری است که میتواند پوسیدگی دندانها را محدود کند، اما نحوه عملکرد آن و میزان تاثیرگذاریاش هنوز برای محققان روشن نیست. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان میدهد که زایلیتول میتواند خطر پوسیدگی دندانها را در بزرگسالان تا ۱۰ درصد کاهش بدهد.
ویتامین D هم میتواند باکتریهای مخرب در دهان را از بین ببرد و از همین طریق سلامت دهان و دندان را تقویت کند. مطالعات اخیر نشان دادهاند که پایین بودن سطح ویتامین D در بدن، شانس ابتلا به بیماری لثه را بیشتر میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ناظر ویژه داوری برای بازیهای استقلال، سپاهان، تراکتور و پرسپولیس تلف شدن یک خرس قهوهای بر اثر شلیک گلوله در مشگینشهر افزایش دما در تهران از فردا سوئد، چگونه از شهروندان خود و آزادی های فردی آنها حمایت می کند؟ اصلاحات اقتصادی دولت؛ برنامه پزشکیان برای بانک، ارز، انرژی و حذف رانت برزیل در خطر است سقوط ون به دره در جاده هراز پست معنادار یک کانال انقلابی و اصولگرای توقیف برنامه درجام در نماوا؛ واکنش سجاد شاهحاتمی به توقف پخش عارف: اجازه نمیدهیم تروریسم اقتصادی آمریکا، معیشت مردم را هدف قرار دهد ضربالاجل آموزش و پرورش برای تصحیح سریع اوراق امتحانات نهایی شبابالاهلی با حضور عزتاللهی و آزمون به دومین برد متوالی در امارات رسید بازی استقلال خوزستان و نساجی از تلویزیون پخش نمیشود؛ تماشای آنلاین در اینستاگرام عایشه وهاب؛ نخستین نماینده افغانتبار کنگره آمریکا انتخاب شد درگذشت تلخ بازیکن ۲۵ ساله فوتبال پرتغال؛ کوین کاسترو وسط مسابقه جان باخت
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟