.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۳
کوچکزاده، نماینده تهران: مذاکره با آمریکا پس از حمله و تهدید منطقی نیست (فیلم) هنگام گرمازدگی طالبی بخورید
هنگام وقوع گرمازدگی علاوه بر مصرف آب مواد غذایی غنی از پتاسیم همچون طالبی، خربزه و زردآلو مدنظر باشد.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج میشود، گفت: برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید.
به گزارش فارس،حسین ایمانی، در ارتباط با موضوع گرمازدگی و اصول تغذیهای لازم در این زمینه اظهار داشت: با افزایش درجه حرارت بدن تعریق انجام گرفته و دفع سدیم و پتاسیم از بدن صورت میگیرد بنابراین برای رفع این مشکل برای تامین آب بدن باید الکترولیتهای فرد نیز جبران شود.
وی افزود: هنگام وقوع گرمازدگی علاوه بر مصرف آب مواد غذایی غنی از پتاسیم همچون طالبی، خربزه و زردآلو مدنظر باشد.
این متخصص تغذیه بیان داشت: افراد باید آب میوه را تازه مصرف کنند و از مصرف آب میوه مصنوعی بپرهیزند چرا که این آبمیوهها کارکرد آب میوه طبیعی را ندارند.
ایمانی اضافه کرد: سدیم ماده اصلی نمک بوده که در تعریق بدن که در هنگام تعریق از بدن خارج میشود بنابراین زمانی که فرد دچار گرمازدگی شده توصیه میشود استفاده از محلول ORS را مدنظر قرار داده و کمی از این محلول را با آب میوه خود اضافه کنند.
وی بیان داشت: هنگام گرمای شدید افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند بهتر است آب میوه طبیعی را با آب ترکیب و مقداری نمک (نصف قاشق چایخوری) مخطوط کرده تا جبران آب و الکترولیتهای بدن شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: همچنین توصیه میشود مصرف آب جرعه جرعه و نه به صورت یکدفعه انجام شود چرا که هنگام ورود یک دفعه آب به بدن و عدم ورود املاح به بدن،درد در ناحیه شکم ایجاد میشود.
ایمانی خاطرنشان کرد: افراد هنگام فعالیت در گرما یا مبتلا شدن به گرمازدگی باید از مصرف نوشیدنیهای گازدار همچون نوشابه خودداری کنند چرا که این مسئله علاوه بر آسیب به معده به دلیل قند زیاد تشنگی را تشدید میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جدید دانشمندان سرنوشت تلخ زمین را برملا کرد حقوق گمرکی واردات گوشیهای لوکس در بودجه ۱۴۰۵ تغییر نکرد موشک هندی رکورد زد؛ پرتاب بزرگترین ماهواره تلفن همراه جهان به فضا حق حبس زوجه در مهریه حفظ شد/ مخالفت با حذف اهرم اصلی بانوان در دعاوی خانواده شکاف دستمزد؛ فاصله معیشتی کارگران و کارمندان دولت ادامه دارد رشد کاربران استارلینک به ۹ میلیون نفر مردم شمال اروپا میدانند چگونه بر افسردگی زمستانی غلبه کنند: اینگونه معاون پزشکیان: صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان امکانپذیر است دولت در بودجه ۱۴۰۵ بر درآمد مالیاتی حساب ویژه باز کرد هرم معکوس براتیسلاوا: طراحی شگفتانگیز، مهندسی بینقص (+عکس) علت تاخیر در صدور کارتهای ملی هوشمند جلوه هنر سنتی بر فرش قرمز حافظ؛ مریم کاویانی با ژاکت گلدوزیشده درخشید (عکس) ناترازی گاز ایران به رکورد ۶۱۰ میلیون مترمکعب رسید؛ افزایش دو برابری نسبت به سال قبل هشدار: روشهای نوین فریب فروشندگان طلا در بازار آنلاین معماری ساختمان «اوچیکاندا ساتو» با نمای ابری! (+عکس)