ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف ماهی در دوران جوانی و میانسالی می‌تواند به میزان قابل توجهی در دفع بیماری‌های دوره میانسالی کمک کند.

به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف ماهی در دوران جوانی و میانسالی می‌تواند به میزان قابل توجهی در دفع بیماری‌های دوره میانسالی کمک کند.

براساس مطالعات جدید، ماهی، بیماری‌های دوره سالمندی را تا 25 درصد کاهش می‌دهد و یکی از بارزترین اثرات آن، کاهش ریسک بروز زوال عقل در سالمندان است.

به گفته کارشناسان بهداشتی، مصرف ماهی‌هایی نظیر قزل آلا و ساردین برای سالمندان مفید است و ریسک بیماری قلبی را در آنها کاهش می‌دهد.

محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه بوستون می‌گوید: «اسیدهای چرب موجود در ماهی‌ها برای حفظ سلامتی قلب، مغز و بینایی در دوره سالمندی ضروری است و آنهایی که قبل از رسیدن به دوره پیری برنامه غذایی مناسبی دارند، خود را از خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد دور نگه می‌دارند».

علاوه بر این، بررسی‌ها نشان داده‌اند، مصرف ماهی‌ به تنظیم فشارخون کمک می‌کند.

نویسنده این مطالعه تأیید می‌کند، مصرف‌ ماهی‌هایی که حاوی امگا 3 هستند، در دفع خطر سرطان و التهاب مؤثر هستند و ضربان قلب را نیز مرتب نگه می‌دارند.

استرداد سرکرده باند قاچاق انسان پس از سال‌ها تعقیب و گریز

بیشتر بخوانید:

تاثیر خوردن ماهی بر اجتماعی شدن کودکان

انباشت هزاران ماهی مرده در سواحل ژاپن (فیلم)

تماشاخانه

ادعای اسراییل: حضور ارتش مصر در شبه جزیره سینا شدت یافته است (فیلم)

ترکیدگی لوله گاز در حومه ی کوالالامپور / شعله‌های بزرگ آتش به آسمان کشید (فیلم)

فیلم های دیگر