تاریخ:
تخلیه هزاران نفر در پی سیل و طوفان شدید در چین 
درس هفتاد و چهار
سواد زندگی
خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
سواد زندگی - اهمیت خواب یا چرت روز تا جایی است که هر ساله در آمریکا مراسمی با عنوان "روز ملی چرت زدن" برگزار می شود که امسال (2019) نیز در روز یازدهم ماه مارس تکرار خواهد شد. این رویداد توسط پروفسور "ویلیام آنتونی" از دانشگاه بوستون در سال 1999 میلادی بنیان گذاشته شد و هدف از آن تاکید بر اهمیت خواب در ارتقا سلامت و عملکرد بهتر بدن بوده است.
دکتر مارک روزِنکید دارای درجه phd در کرونوبیولوژی و مطالعات خواب طی همکاری خود با سازمان ناسا در سال 1995 میلادی اعلام کرد: 26 دقیقه خواب یا یک چرت 26 دقیقه ای طی روز می تواند ضمن تجدید قوای از دست رفته موجب عملکرد بهتر بدن انسان در طول روز شود.
* متن کامل و 7 توصیه کاربردی و بسیار مفید "بنیاد ملی خواب آمریکا" و "مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا" را در این لینک بخوانید. 
________________________________________________
"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران
http://www.savadezendegi.com/
کانال سواد زندگی در تلگرام: t.me/savadzendegi
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: توافق نزدیک است! تعطیلی ادارات و بانکهای ۵ شهرستان منطقه سیستان به دلیل گرد و خاک علی نعمتی مدافع ملیپوش با عقد قراردادی به تیم لوسیل قطر پیوست بقایی: مذاکرات ایران و عمان ادامه دارد حسن روحانی: امام حسین(ع) جانش را فدا کرد تا مردم از جهالت و نادانی نجات یابند وقوع انفجار و آتشسوزی در شهرک صنعتی شمسآباد با ۱۸ مصدوم مهار آتشسوزی جنگل گلستان و هشدار جدی مسئولان درباره خطرات حریق موافقت سوریه با درخواست دولت ترامپ برای کاهش واردات نفت از روسیه تایید پیروزی گلگهر مقابل چادرملو؛ تثبیت رتبه چهارم در جدول لیگ برتر احیای مفهوم «امپراتوری» در سیاست جهانی پخش قسمت اول مصاحبه پزشکیان به فردا شب موکول شد بازگشایی دوطرفه جاده چالوس و آزادراه تهران–شمال از ساعت ۱۸ امروز مارکو روبیو: درباره بازگشایی تنگه هرمز هنوز به توافق نهایی نرسیدهایم دفتر رهبر انقلاب: ادعاها درباره واکنش رهبری به نامه رئیس جمهور کذب است پیادهروی جاماندگان اربعین حسینی در تهران (+عکس)