تاریخ:
طرز تهیه رول کلم با سس گوجه‌فرنگی در طبیعت 
درس صد و یک
سواد زندگی
خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
سواد زندگی - اهمیت خواب یا چرت روز تا جایی است که هر ساله در آمریکا مراسمی با عنوان "روز ملی چرت زدن" برگزار می شود که امسال (2019) نیز در روز یازدهم ماه مارس تکرار خواهد شد. این رویداد توسط پروفسور "ویلیام آنتونی" از دانشگاه بوستون در سال 1999 میلادی بنیان گذاشته شد و هدف از آن تاکید بر اهمیت خواب در ارتقا سلامت و عملکرد بهتر بدن بوده است.
دکتر مارک روزِنکید دارای درجه phd در کرونوبیولوژی و مطالعات خواب طی همکاری خود با سازمان ناسا در سال 1995 میلادی اعلام کرد: 26 دقیقه خواب یا یک چرت 26 دقیقه ای طی روز می تواند ضمن تجدید قوای از دست رفته موجب عملکرد بهتر بدن انسان در طول روز شود.
* متن کامل و 7 توصیه کاربردی و بسیار مفید "بنیاد ملی خواب آمریکا" و "مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا" را در این لینک بخوانید. 
________________________________________________
"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران
http://www.savadezendegi.com/
کانال سواد زندگی در تلگرام: t.me/savadzendegi
لینک کوتاه: کپی لینک
کنسرت قسطی؛ وقتی فرهنگ هم قسط‌بندی می‌شود! اعتراف نامزد جمهوریخواه سنای آمریکا: جنگ با ایران و قیمت بنزین پاشنه آشیل جمهوریخواهان شده «فلاویو بولسونارو» در آستانۀ فتح برزیل؛ آیا لولا می‌تواند ورق را برگرداند؟ نوبل شیمی ۲۰۲۶ به کشف راز غلبه یک شکل آینه‌ای مولکول‌ها رسید چرا مدفوع نارنجی می شود افزایش اعتبار کالابرگ فعلاً منتفی شد؛ رقم جدید هنوز نهایی نشده است پرش پلک چشم؛ چرا اتفاق می افتد و چه زمانی باید جدی گرفته شود؟ پزشکیان فردا برای حضور در کنفرانس تنوع زیستی عازم ترکمنستان می‌شود گوجه فرنگی؛ چه زمانی دردسر می شود رونالدینیو برای خداحافظی مسی از تیم ملی پیام احساسی منتشر کرد پزشکیان در گفت‌وگوی تلفنی با ولادیمیر پوتین: اگر آمریکا به قوانین بین‌المللی پایبند باشد، توافق ممکن است علائمی که مردان نباید به آن ها بی توجهی کنند قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۵ مهر / قیمت ها شکست مشاور فرمانده کل سپاه: مسیرهای ایجادشده در تنگه هرمز مسدود می‌شوند 10 خوراکی برای 10 بخش بدن