.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۳
حمل مشعل المپیک توسط جکی چان (فیلم) فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.
گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم.
در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
متن کامل را در این لینک بخوانید.
***
درس های قبلی مربوط به خواب :
درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
درس دوم: خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
درس سوم: دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
۲ زلزله بامدادی در این استان قند شیرین و کمکالری؛ دانشمندان راه تولید جایگزین سالمتر شکر را پیدا کردند رؤیا نونهالی با استایلی شبیه «ناتاشا» بازگشت(+عکس) تنش تازه واشنگتن و پکن در صنعت نیمهرسانا آیا دریای خزر خشک شود؟ تصمیم دولت ترکیه برای افزایش دستمزد؛ حداقل حقوق ۲۵ درصد بالا رفت ورود کبوتر به دنیای مد! (عکس) وحید شقاقی، اقتصاددان: هر سال 2 میلیون ایرانی فقیر می شوند / کشور دارد وارد «تله فقر» می شود شورولت اوپالا ۳۸۰۰ ؛ ملاقات با اسطوره ۶ سیلندر صنعت خودروی برزیل (+عکس) ثبات در بازار ارزهای دیجیتال؛ بیتکوین در کانال ۱۱۷ میلیارد ریال تصاویر جدید شبنم قلیخانی؛ جشن یلدای متفاوت خانم بازیگر در خارج از کشور جلوگیری از ریزش مو با این ۷ داروی گیاهی ندا عقیقی در جشن حافظ با کت مشکی و هدبند قرمز (عکس) چرا زمان زنانه با زمان مردانه همخوان نیست؟ مازراتی A6GCS برلینتا؛ تبلور هنر «فارینا» در یکی از زیباترین خودروهای تاریخ (+عکس)