.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۵۸
پرتاب موفق سه ماهواره ایرانی از پایگاه فضایی روسیه (فیلم) نترسید! قوز کردن همیشه مضر نیست
مطالعات نشان میدهد که قوز کردن آن قدرها هم بد نیست و در واقع میتواند به سلامت و حفظ شکل ستون فقرات کمک کند.
حتماً شما هم از کودکی تا حالا، بارها به دلیل قوز کردن مورد انتقاد قرار گرفتهاید اما ممکن است قوز کردن گاهی برایتان مفید باشد.
خبرآنلاین نوشت: «صاف بنشینید، قوز نکنید!» این جملهها را حتماً شما هم شنیدهاید. در بعضی موارد حتی والدین برای این که فرزندشان قوز کردن را ترک کند، یک کتاب را روی سرش قرار میدهند.
یکی دیگر از راههایی که برای صاف نشستن استفاده میشود این است که به فرد میگویند تصور کن شانههایت با طناب از پشت کشیده میشود.
تقریباً بیشتر منابع علمی عقیده دارند که چه هنگام کار با کامپیوتر چه زمان تماشای تلویزیون، قوز کردن میتواند سلامت بدن را دچار اختلال کرده و شکل بدن را تا آخر عمر تغییر بدهد. با این حال برخی مطالعات نشان میدهد که قوز کردن آن قدرها هم بد نیست و در واقع میتواند به سلامت و حفظ شکل ستون فقرات کمک کند.
تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفت نشان میدهد که نشستن طولانی مدت در حالی که سعی میکنید ستون فقراتتان را صاف نگهدارید و شانههایتان را عقب بدهید میتواند به مهرهها و نخاع فشار بیاورد. در مقابل گاهی قوز کردن میتواند کمک کند که ماهیچههای پشت و ستون فقرات کمی استراحت کند.
در یکی از مقالههایی که در این خصوص چاپ شد، قوز کردن به افزایش مایع بین مهرههای ستون فقرات کمک کرده و تا حدودی از خشکی مهرهها کم میکند. علاوه بر این در مواردی که فرد مجبور است چند ساعت بنشیند، گاهی قوز کردن میتواند به ماهیچههای پشت استراحت بدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بانک مرکزی: همه صرافیهای رمزارز غیر مجازند تارتار پس از شکست استقلال: با بودجه معمولی شاهکار کردیم دریغ محمود دولتآبادی برای بهرام بیضایی ؛ سعدی زمانه ما بود ساپینتو پرده برداشت: رامین رضاییان در آستانه جدایی از استقلال نماینده مجلس: چوپانهای ما در کوههای ایلام بهتر از این وزیران مشکلات را میدانند درخواست 3 تشکل صنفی هنری خانه سینما، تئاتر و موسیقی برای احترام به بهرام بیضایی ردهبندی پردرآمدترین فوتبالیستها؛ مسی در تعقیب رونالدو دسترسی روستاها به اینترنت با سرعت مناسب تا پایان برنامه هفتم کشتی های تجاری یا ناوگان جنگی پنهان؟ راهبرد جدید و ترسناک چین در دریا (+عکس) تیپ لوکس و متفاوت محمدرضا گلزار در دبی؛ از مخمل تا قهوه (عکس) مفتی لبنان خطاب به اعراب: از خواب خرگوشی بیدار شوید پایان تلخ نیمفصل برای استقلال؛ پیروزی ارزشمند گلگهر در شهر قدس کشف ۱۲۹ کیلو گرم ماده مخدر گل در زیر جعبههای سیب صادراتی چالش برف و سرما در تبریز؛ وضعیت مبهم تقابل تراکتور و ملوان ورود زلنسکی به میامی؛ دیدار مهم با ترامپ در پیش است
اخبار و تحلیل های ترکیه