تاریخ:
چند شگرد کاربردی برای کسانی که ماشین دارند 
درس صد و شانزده
4 نکته برای تقویت و درخشندگی موها
در صورتی که موهایتان ضعیف، خشک و دچار شکستگی و موخوره شده است، وقت آن رسیده تا آن‌ها را تقویت کنید.
به گزارش ایسنا، برای داشتن موهایی سالم، درخشنده و قوی کافی است تا چند نکته ساده را رعایت کنید.
در این مقاله چهار دستورالعمل ساده آورده شده است که در تقویت موهایتان به شما کمک می‌کند:
۱) ویتامین‌ها
رژیم غذایی خود را با مکمل‌های غذایی تقویت کنید. این مکمل‌ها ویتامین‌های مورد نیاز موهای شما را از جمله ویتامین‌های B که به تقویت موها و ناخن‌ها کمک می‌کنند، برایتان فراهم می‌آورند. هم‌چنین می‌توانید این ویتامین‌های تقویت‌کننده مو و ناخن را از طریق غذاهایی مانند جگر، ماهی‌های چرب و تخم مرغ کسب کنید.
۲) ماساژ
ریشه‌های موهای شما با مویرگ‌های حامل اکسیژن و مواد غذایی تغذیه می‌شوند. تحریک جریان خون که با افزایش سن کاهش می‌یابد، به تقویت موهای شما کمک می‌کند. می‌توانید برای دریافت ماساژ پوست سر به یک ماساژور حرفه‌ای مراجعه کنید یا حتی این کار را خودتان در خانه انجام دهید.
ماساژی که در ادامه مراحل انجام آن را می‌خوانید در خانه به شما کمک می‌کند تا موهایتان از ریشه ضخیم و قوی شود:
- سر خود را به سمت جلو و پایین کج کنید.
- پشت گردن خود را با کف دست برای افزایش جریان خون به این منطقه گرم کنید.
- پشت گردن خود را برای بهبود گردش خون به سمت بالا ماساژ دهید.
- شانه زدن موها هنگامی که سرتان به سمت جلو و پایین کج شده است نیز به تحریک جریان خون کمک می‌کند.
۳) محافظت
گرما دشمن مو است. اما در حال حاضر محصولات زیادی وجود دارد تا بتوانید از موهایتان در برابر وسایل آرایشی مو محافظت کنید. برخی محافظ‌های حرارتی مخصوص موهای نازک، معمولی و ضخیم وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید. هم‌چنین از حمام کردن با آب داغ خودداری کنید، چرا که به ریشه موها آسیب وارد می‌کند. در عوض آب سرد و گرم را به طور متناوب استفاده کنید تا گردش خون در سرتان تحریک شود. برای درخشندگی بیشتر موها در پایان موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید.
۴) رطوبت‌رسانی
همان‌طور که پوست خود را مرطوب می‌کنید، موها نیز به رطوبت‌رسانی احتیاج دارند. می‌توانید از شامپوها و محصولاتی که سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید تا به موهایتان رطوبت کافی برسانند. اگر موهای نازک دارید از نرم‌کننده‌های سبک استفاده کنید تا موهایتان را سنگین نکنند. می‌توانید نرم‌کننده را پیش از شامپو استفاده کنید. موها مواد مغذی را جذب کرده و سبک و ارتجاعی می‌شوند.
در ادامه برخی نکات دیگر به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده که برای تقویت موها مفید است:
- از کش موهایی که بسیار تنگ یا نازک هستند، استفاده نکنید.
- تا حد ممکن اجازه بدهید تا موهایتان به حالت طبیعی خشک شود.
- به جای آن که حوله را روی موهایتان بکشید، به آرامی با دست موها را حرکت دهید تا آب از آن خارج شود.
- موهای خیس حساس‌تر است، از شانه‌هایی با دندان‌های بزرگ و با فاصله برای مرتب کردن و باز کردن گره‌های موهای خیس استفاده کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین وضعیت امدادرسانی به کارگران حادثهٔ پارس‌جنوبی ترامپ و انتخاب راه سوم در قبال ایران ایران در رسانه های جهان: پای ایران به ماجرای حمله به پایگاه «فیر‌فورد» باز شد / گشایش نخستین مرکز آموزش نظامی زنان در تهران استایل بوهو آرزو تاج‌نیا، بازیگر «هفت سر اژدها» در قاب طبیعت (+عکس) پزشکیان پیش از عزیمت به ترکیه: اجلاس تغییرات اقلیمی فرصتی برای بیان آثار تخریبی جنگ بر محیط زیست است شرایط جدید پذیرش بدون آزمون ارشد دانشگاه آزاد اسلامی دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز/ تکنیک ژاپنی ِخانه‌تکانی ذهن و روح با نوشتن 5 روشن‌فکر برجسته و یک چرخش بزرگ کتاب خواندن؛ راهی برای تاب آوری در زمان های دشوار مهدی پاکدل و رعنا آزادی‌ور در پشت صحنه تئاتر «آرش»؛ قاب متفاوت زوج بازیگر (+عکس) دیدنی های امروز؛ از اجلاس کاپ 31 در آنتالیا تا اردوگاه آموزش جانفدایان در تهران جزئیات پرونده قتل نسا علیزاده؛ خفگی عامل مرگ دختر ۱۶ ساله تنش ایران - آرژانتین / ایران: نیروی هوایی و دریایی ارتش آرژانتین، سازمان تروریستی هستند مدت زمان تعطیلی مدارس در شرایط جنگی چقدر است؟ اعلام جرم دادستانی تهران علیه زن روان‌شناس / او تحصیلات دانشگاهی ندارد