تاریخ:
تقسیم تور دروازه فینال جام جهانی بین هواداران 
درس شصت و هشت
10 هشدار به مصرفکنندگان مکملها و مواد غذایی نیروزا
رییس فدراسیون پزشکی ورزشی با تاکید بر اهمیت مصرف مکملها و مواد غذایی نیروزا توسط ورزشکاران، اظهار کرد: هشدارهای مختلفی در این رابطه وجود دارد که باید به آنها توجه جدی داشت.
به گزارش ایسنا، غلامرضا نوروزی با اشاره به اینکه مکمل غذایی ورزشــی، ماده ای برای رفع نیازهای غذایی و طبیعی ورزشکار یا جبران کمبود بعضی مواد مغذی بدن ورزشکار مانند آهن، مایعات، ویتامین ها و... است، گفت: اولین هدف از مصرف مکمل غذایی رفع نیازهای بدن است که در سایه آن عملکرد ورزشکار نیز بهبود مییابد و ماده غذایی نیروزا نیز غذاها و اجزایی از آنها است که توان شخص را در انجام کار یا اجرای مهارت افزایش میدهد که میتوان به کراتین، کارنیتین، بیکربنات و... اشاره کرد.
وی به دسته بندی مکمل ها به چهار دسته اشاره کرد و گفت: گروه اول مکمل های غذایی به عنوان منابع مفید برای تامین انرژی و عملکرد ورزشکار هستند. گروه دوم منابعی هستند که تاثیر عملی روی عملکرد میگذارند اما به بررسی علمی بیشتری نیاز دارند. گروه سوم منابع فاقد آثار مفید و اثبات شده روی عملکرد و سلامت که شامل بیشتر مکملها است، می شوند و نیز گروه چهارم منابعی است که توسط کمیته WADA و IOC ممنوع شدهاند و دوپینگ به شمار میآیند.
رییس فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به اینکه در اکثر مکملها خواص ادعا شده وجود ندارند و برخی تولیدکنندگان از سادهلوحی مصرفکننده در این مورد استفاده کرده و با وجود قیمتهای بالای این مکملها آنها را میفروشند، اظهار کرد: نکته اینجاست که ورزشکاران باید در مورد احتمال آلودگی انواع مکملها به مواد ممنوعه لیست وادا (یک مورد از هر چهار مورد) آگاه باشند و از مصرف برندهای ناشناخته و بدون مشورت با مسئولان تیم خود باید خودداری کنند و در صورت مثبت شدن تست دوپینگ هر ورزشکار، مسئول مستقیم مصرف مکمل یا دارو شخص خود ورزشکار خواهد بود.
نوروزی افزود: در مورد مصرف مکملها باید حتما به موارد مختلفی توجه داشت؛ ابتدا اینکه حتما برچسب روی مکملهای غذایی و مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید و در عین حال باید بدانید که هیچ تضمینی برای خلوص و توانایی مکملها وجود ندارد، بنابراین باید در مصرف آنها احتیاط کرد.
وی با اشاره به اینکه از دیگر مواردی که باید به آن توجه داشت خودداری از مصرف برندهای ناشناخته به خصوص در زمان مسابقات جهانی است و ادعای طبیعی بودن مکمل توسط سازنده به معنای ایمن بودن آن نیست، بیان کرد: حتما باید مراقب مواد ممنوعه (آفدرین، آندرستن دیون و ...) در مکملها باشید و به عوارض مکملها پیش از مصرف توجه کنید.
رییس فدراسیون پزشکی ورزشی همچنین گفت: اطلاعات فردی خود را در خصوص انواع مکملها، فهرست به روز شده آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA) و تعریف دوپینگ روزآمد کنید و از افراد متخصص در این زمینه کمک بگیرید و حتما در خصوص چگونگی مصرف و دیگر موارد لازمه با پزشک مشورت کنید. مکان توزیع و فروش مکملها، داروخانهها هستند، پس حتما با دستور پزشک ورزشی یا متخصص تغذیه، از داروخانه مکملها را تهیه کنید و وجود مکمل و دارو در داروخانه، به معنی عاری بودن آن از مواد ممنوعه «دوپینگ» نیست، بنابراین ورزشکاران حرفهای و ملی حتما در مورد مصرف هر دارو یا مکمل با پزشک ورزشی و مسئول پزشکی تیم خود مشورت کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
این پروتئین از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند روزانه چقدر میتوان قهوه نوشید؟ انجمن قلب آمریکا پاسخ میدهد چین بمب مداری دوران جنگ سرد را احیا کرد؛ سلاحی که از قطب جنوب حمله میکند توافق ایران و پاکستان برای همکاری در حفظ امنیت منطقه آتشسوزی در پاساژ تجاری تهرانپارس با نجات معجزهآسای ۱۰۰ نفر مهار شد بازدید چهرههای سرشناس ورزش و هنر از سرزمین صبح رویش و حمایت از کودکان کار اطلاعیه شماره ۴۱ سپاه: مجموعه تاکتیکی رادارها در پایگاه علی السالم و جزیره بوبیان از رده عملیاتی خارج شدند سقوط خودروی ساندرو به رودخانه در محور گرگان به زیارت با یک فوتی و سه مصدوم وضعیت هوای اراک قرمز شد؛ تداوم آلودگی هوا برای تمام ردههای سنی موافقت نخستوزیر جدید انگلیس با استفاده از پایگاههای نظامی این کشور برای عملیات علیه ایران حادثه تلخ غرقشدگی در استخر کشاورزی رفسنجان جان دو نوجوان ۱۴ ساله را گرفت کمیته دفاع پارلمان بلغارستان استقرار هواپیماهای آمریکایی در این کشور را تصویب کرد حمله به مواضع آمریکا در اربیل سخنگوی وزارت خارجه خطاب به مقامات کویت: دود ناسپاسی چشمانتان را کور خواهد کرد همسویی وزیر خارجه جدید انگلیس با آمریکا علیه ایران