.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۵
هشدار هواشناسی: بارش در اکثر نقاط ایران طی امروز و فردا (فیلم) محققان دانشگاه کمبریج: به جای 12 دقیقه پیادهروی آهسته 7 دقیقه سریع راه بروید
محققان انگلیسی میگویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیادهروی آهسته به ۷ دقیقه پیادهروی سریع میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
به گزارش ایسنا به نقل از دیلیمیل، محققان دانشگاه کمبریج با استفاده از اطلاعات ردیابی تناسب اندام نشان دادند که زمانی که صحبت از طول عمر به میان می آید، مهم نیست چه قدر ورزش میکنید بلکه مهم قدرت آن است.
محققان گفتند که این یافتهها به دستگاههای پوشیدنی تناسب اندام کمک میکند که به طرز ویژهتری به بهبود سلامتی افراد کمک کنند.
نتایج این پژوهش نشان داد که حجم بیشتر مصرف انرژی ناشی از فعالیت بدنی، با میزان مرگ و میر کمتر همراه است.
در این مطالعه تسا استرین اپیدمیولوژیست از دانشگاه کمبریج و همکارانش اطلاعات سلامت و تناسب اندام ۹۶ هزار و ۴۷۶ نفر را بررسی کردند.
شرکت کنندگان در این تحقیق به طور متوسط به مدت ۳ سال و یک ماه مورد مطالعه قرار گرفتند و در این مدت ۷۳۲ نفر از افراد مورد مطالعه فوت کردند.
علاوه بر این، محققان افزودند که دستیابی به همان مصرف انرژی با استفاده از فعالیت با شدت بالاتر، مزایای بیشتری نسبت به فعالیت فیزیکی با شدت پایینتر دارد.
این پروژه تحقیقاتی طولانی مدت به دنبال شناسایی عوامل ژنتیکی و محیطی بود که در ایجاد بیماریها نقش دارند.
محققان با استفاده از ردیابهای سلامت شرکتکنندگان پژوهش، مصرف انرژی و تاثیر شدت این فعالیتهای بدنی را بررسی کردند.
نتایج نشان داد که تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیادهروی آهسته به ۷ دقیقه پیادهروی سریع و قدرتی میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش میدهد یا افزودن ۲ دقیقه پیاده روی شدید به انتهای ۳۵ دقیقه پیاده روی معمولی در هر روز میتواند احتمال مرگ زودرس را تا حدود ۲۱ درصد کاهش دهد.
نتایج این پژوهش در مجله " Nature Medicine" انتشار یافت.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا وقتی سرما میخوریم، دچار آبریزش بینی میشویم؟ «نسیم ادبی» با مانتوی بلند سفید و بوت مشکی در اکران فیلم امیر توکلی (عکس) عیادت نخست وزیر استرالیا از قهرمان تیراندازی سیدنی داعش مسئولیت حمله به نظامیان سوریه را برعهده گرفت دلیل واقعی خجالتآور بودن والدین برای نوجوانان شما را شگفتزده میکند طالبان با غیبت در اجلاس تهران، به وزارت خارجه ایران بی اعتنایی کرد/آیا زمان آن نیست که دولتمردان طرف مردم افغانستان را بگیرند؟ اوربان: توقیف داراییهای روسیه به فروپاشی کشورهای اروپایی منجر میشود روزنامه اصولگرا: مدعیان انقلابیگری، تندروی خود را با تفسیر شخصی از مواضع رهبری توجیه می کنند/ جریانی همواره خود را انقلابیتر معرفی می کند شوراها نباید پایگاه ستادی برای انتخابات بالاتر شوند/انتخابات تناسبی گامی در مسیر رشد سیاسی همه وزرای پزشکیان در قایق دولت پارو نمی زنند/ کسی هم سکان هدایت قایق را در دست ندارد «دارو» در تنگنای ارز و بدهی چرا روده خجالتی سلامت شما را تهدید میکند؟ شهادت ۴ نفر در ایست و بازرسی فهرج کرمان درگیری اشرار مسلح با پلیس در ایرانشهر شیرینیهای برتر جهان؛ ترکیب فرهنگ و طعم