تاریخ:
از مدال بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ چه میدانیم؟ 
درس نود و سه
پیادهروی ۲۰ دقیقهای چه بلایی سر روده میآورد؟ پاسخ دانشمندان
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیادهروی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده بهطور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده میشد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد حتی یک پیادهروی سبک ۲۰ دقیقهای میتواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازهگیری روده را افزایش دهد؛ یافتهای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.
به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا در ژاپن، واکنش دستگاه گوارش ۲۱ فرد جوان و سالم را بررسی کردند. شرکتکنندگان ابتدا در حالت استراحت دراز کشیدند و فعالیت روده آنها با یک گوشی پزشکی الکترونیکی ثبت شد. سپس هر فرد به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی راحت و انتخابی روی تردمیل راه رفت.
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیادهروی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده بهطور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده میشد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
صداهای روده در اثر انقباضات دستگاه گوارش و حرکت گاز و مایعات در آن ایجاد میشوند و میتوانند بهعنوان یک شاخص غیرتهاجمی از حرکات روده مورد استفاده قرار گیرند.
اثر سریع، اما کوتاهمدت
این افزایش فعالیت تنها مدت کوتاهی ادامه داشت و حدود دو تا سه دقیقه بعد کاهش پیدا کرد. بنابراین مطالعه نشان نمیدهد که ۲۰ دقیقه پیادهروی میتواند بهطور قطعی یبوست را درمان کند؛ بلکه نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند خیلی سریع روی حرکات روده اثر بگذارد.
پژوهشگران احتمال میدهند تغییرات سیستم عصبی خودکار یا بازتابهای ناشی از حرکت بدن در این واکنش نقش داشته باشند.
با این حال، مطالعه روی تعداد کمی فرد جوان و سالم انجام شده و شرکتکنندگان مبتلا به یبوست نبودند. همچنین پژوهشگران مستقیماً تعداد دفعات دفع یا میزان بهبود علائم یبوست را اندازهگیری نکردند. بنابراین برای مشخص شدن اینکه پیادهروی برای یبوست در افراد مبتلا واقعاً چه میزان اثر درمانی دارد، مطالعات بزرگتر و بالینی لازم است.
منبع: scitechdaily
لینک کوتاه: کپی لینک
اختلال بانکی واریز حقوق شهریور برخی بازنشستگان را دچار مشکل کرد تبدیل رایگان خودروهای تاکسی اینترنتی به دوگانهسوز در سراسر کشور ادعای گاردین: عملیات جاسوسی و ترور روسیه در خاک آمریکا! روسیه دو ایستگاه رادار نظامی اوکراین را منهدم کرد فابیو کاناوارو ۱۲ بازیکن جام جهانی را کنار گذاشت؛ تغییر بزرگ در فوتبال ازبکستان پنجشنبههای ادارات قم تعطیل نیست بازپخش سریال «رقص پرواز» با بازی مهدی هاشمی و شهاب حسینی هشدار صنعا درباره تعطیلی فرودگاههای عربستان حماس: عملیات «حلمیش» در واکنش به اقدامات تحریکآمیز نتانیاهو بود تغییر کتابهای درسی پایه اول؛ بازی و خلاقیت پررنگتر میشود پلمب مرکز وابسته به سفارت فرانسه در تهران با دستور دادستانی اعطای نشان ملی پارسیجان به بنیانگذار گنجور انفجار هنگام ساخت ترقه در اصفهان؛ مرد ۳۰ ساله جان باخت تنیس روی میز ایران صدرنشینی را از هند گرفت؛ پیروزی قاطع در ناگویا نظر اِد شیرن درباره غزه و جنجالهای اخیر تور کنسرتش