تاریخ:
نعیمه نظام‌دوست: مرسی بچه‌ها که ما رو انتخاب کردید! 
درس صد و یک
چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنیم؟
اگر فکر می‌کنید در زندگی یا کارتان موفق نبوده‌اید شاید دلیل آن داشتن عادتهای بد است. این که چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنید یا عادتهای خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- عادات هدفمند نیستند و امکان دارد در معرض فراموشی، بی توجهی، تغییر یا جایگزینی واقع شوند؛ چرخه ی عادت وقتی پدیدار می شود که مغز از درگیری کامل در تصمیم گیری باز می ایستد، از سخت کار کردن دست کشیده یا تمرکزش را روی کارهای دیگری می گذارد؛ بنابراین، اگر عمداً با عادتی نجنگیم یا کارهای تکراری جدیدی پیدا نکنیم، این الگوها یا عادت به طور خودکار پدیدار می شود. درک چگونگی عملکرد عادت ها و یادگیری ساختار چرخه ی عادت، به سادگی، کنترل عادات را آسان تر می کند؛ پس هنگامی که عادتی را جایگزین عادات قبل می کنیم، رفتار ما به مراتب خود را با عادت جدید هماهنگ می کند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
چرا باید از کمال‌گرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راه‌حل کاربردی)
وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند می‌کشد؟
راستی چرا دروغ می‌گوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغ‌گویی
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه می‌توان آن را تغییر داد؟
گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
یک چیز خوب به اسم "عادت" (+روش سه مرحله ای تغییر عادت بد به خوب)
لینک کوتاه: کپی لینک
وقوع حادثه برای یک کشتی در نزدیکی امارات هشدار آژانس هوانوردی اتحادیه اروپا درباره عبور هواپیماها از حریم هوایی عربستان ظریف: ایران از امپراتوری رو به افول روبیو نیز ماندگارتر است انفجار در مسیر خودروی پلیس در زاهدان مبارزه با حجاب در جمهوری آذربایجان با اسم رمز ترویج " پوشش رسمی" در ادارات هشدار امنیتی سفارتخانه های آمریکا در اردن و لبنان به شهروندان خود سپاه: کشتی غول پیکر حامل گاز ال پی جی مورد اصابت قرار گرفت و دچار آتش سوزی شد رونمایی از ترکیب پرسپولیس مقابل صنعت نفت امام جمعه اهواز: تا یک ماه آینده، گوشمان را روی حرف‌های آمریکا ببندیم علم‌الهدی: دشمن با برگزاری برنامه‌های مبتذل در شهرها، به دنبال ایجاد رقیب برای تجمعات است داریوش عیاری درگذشت «بارگاه شمس تبریزی» ثبت ملی شد امام جمعه اردبیل: امارات مرکز توطئه علیه کشورهای عربی و اسلامی است بانک تجارت و فرصتی طلایی برای ساخت یک برند توسعه‌گرا کدام مواد غذایی نباید یخ بزنند؟