۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۰۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۸۷۶۵۴
تاریخ انتشار: ۰۸:۱۱ - ۱۷-۰۳-۱۴۰۰
کد ۷۸۷۶۵۴
انتشار: ۰۸:۱۱ - ۱۷-۰۳-۱۴۰۰

فوائد ورزش برای مبتلایان به آرتروز

فعالیت بدنی یک روش درمانی موثر برای درد مزمن ناشی از عارضه آرتروز است.

به گزارش ایسنا، هنگامی که بیمار مبتلا به آرتروز به دنبال تسکین مفاصل دردناک و سفت خود است، اغلب پزشکان نسخه استانداردی ارائه می دهند: مفاصل خود را هر روز حرکت دهید. این درحالیست که بسیاری از بیماران بر این باورند که به دلیل آسیب دیدگی مفاصل لازم است بیشتر استراحت کنند.

به گفته پزشکان در افراد مبتلا به آرتروز که فعالیت بدنی ندارند، عضلات حمایت کننده مفاصل نیز به تدریج ضعیف می‌شوند. هم زمان، تاندون هایی که عضله را به استخوان متصل می‌کنند نیز خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند. در افراد مبتلا به آرتروز این شرایط موجب درد و سفتی بیشتر عضلات می‌شود.

انجام مرتب حرکات ورزشی می‌تواند این روند را کند سازد. با ورزش کردن ماهیچه‌ها قوی‌تر می‌شوند، تاندون‌ها نرمتر شده و در نتیجه ممکن است احساس درد و سفتی کاهش پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به این عارضه که فعالیت ورزشی داشته باشند طی دو ماه متوجه بهبود شرایط خود می‌شوند اگرچه برخی بیماران بلافاصله بهبود پیدا می‌کنند.

به گزارش هلث دی، عضلات قوی، تاندون‌های منعطف و غضروفهای سالم از فاکتورهایی هستند که انجام امور روزمره را آسان می‌کند.

ارسال به دوستان
چرا زنان به سراغ درمان با هورمونی مردانه می‌روند؟ جلایی پور : ایران -بر خلاف گذشته- آماده مذاکره مستقیم با آمریکا است /کمک‌های چین و روسیه به ایران تاکنون چشم‌گیر نبوده است سخنگوی اتحادیه اروپا: امیدواریم دیپلماسی هسته‌ای با ایران به‌زودی احیا شود امروز با سعدی: عمر من است زلف تو بو که دراز بینمش خواص افسنطین یا افسنتین ، گیاهی درمانی در طب سنتی آزمایش موتور جدید دوزیست چین برای سلاح‌های مافوق صوت عفونت و بیماری هایی که در محیط باشگاه منتقل می شوند حقایقی در باره هتل‌های بی‌ستاره‌ تهران قدیم کمبود این ویتامین سبب افسردگی می‌شود رفتار مرموز گرگ‌های اتیوپی؛ چرا آنها «گُل‌ها» را لیس می‌زنند؟ بررسی نسبت ارزش طلا به نقره از سال ۱۸۶۹ تا ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافی) پرولاکتین (هورمون شیر) چیست؟ عوارض و درمان پرولاکتین بالا سفر به ایران قدیم؛ چه کسی اولین بار در قطعه هنرمندان دفن شد؟(+عکس) حضور هنرمندان در مراسم جشن حافظ ؛ اسامی برندگان (+عکس) لبنان و دانستنی‌های جالب عروس خاورمیانه (+عکس)
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟