تاریخ:
ویدیوی قدیمی از تقلید صدای سیروس ابراهیمزاده توسط محمدرضا علیمردانی در خندوانه 
درس نود و پنج
بهترین روش برای کاهش وزن و چربی
رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب به دلیل اینکه هر دو منجر به کاهش وزن میشوند، در کاهش بیماریها موثر بوده، با این حال رژیم کم کربوهیدرات در کاهش کلسترول خون موثرتر عمل کرده است.
کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی گفت: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب سبب کاهش وزن و چربی میشود.
الهه ربانی در گفتوگو با ایسنا، در رابطه با رژیم کم کربوهیدرات و کمچرب، اظهار کرد: رژیم کم کربوهیدرات به عنوان کمتر از ۴۵ درصد انرژی دریافتی از کربوهیدرات و رژیم کم چرب رژیمی با کمتر از ۳۰ درصد چربی تعریف میشود.
وی با بیان اینکه طبق برخی از تحقیقات و مطالعات انجام شده، رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن و چربی بدن موثر است، افزود: هر کدام از رژیمها که افراد بیشتر در طولانی مدت پایبند آن باشند و به کاهش کالری کمک کند، گزینه مناسبتری است.
این کارشناس در پاسخ به این سئوال که کدام رژیم ریسک ابتلا به بیماریها را بیشتر کاهش میدهد، تصریح کرد: رژیم کم کربوهیدرات و کم چرب به دلیل اینکه هر دو منجر به کاهش وزن میشوند، در کاهش بیماریها موثر بوده، با این حال رژیم کم کربوهیدرات در کاهش کلسترول خون موثرتر عمل کرده است.
کارشناس ارشد رژیم و تغذیه درمانی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، توصیه کرد: غذاهای پر پروتئین و پرفیبر در سیری به افراد کمک میکند و کل کالری دریافتی را کاهش میدهد.
ربانی در رابطه با تاثیر رژیم کم کربوهیدرات در افراد ورزشکار، خاطرنشان کرد: افرادی که به طور منظم ورزش میکنند از رژیم کم کربوهیدرات دوری کنند، زیرا سبب خستگی و کاهش عملکرد در آنان میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
«من و همسرم خواستیم سهتایی بمیریم»/ روایت مادرانی که در محاصره اُتیسم ماندهاند «چوب الف بر سر ما» یعنی چه؟ آغاز «پاکسازی» کسبوکارهای اینستاگرامی با قطع تلفن پیام دبیرکل مجمع خبرنگاران و نویسندگان دفاع مقدس به مناسبت هفته دفاع مقدس آیفون 18 پرو مکس مقابل این گوشی کم می آورد؟ / نتایج را ببینید هر علامت بدن را به کمبود ویتامینها ربط ندهید / سردی دست و پا واقعا نشانه کمخونی است؟ شبنم قلیخانی، بازیگر «مریم مقدس» با استایلی متفاوت در دبی (+عکس) بوی نفت در آزمایشگاهها؛ فرمول صعود سعودیها در علم (+نمودار) رئیس جمهور وارد نیویورک شد آفرودر مگس وزن؛ طراحی جالب برای اسمارت مرسدس بنز (تصویری) تاکید سرلشگر صفوی بر موافقت رهبری با مذاکرات (+ فیلم) چرا هندزفری داخل جیب گره میخورد؟ راز علمی یک دردسر روزمره رنو 5 افسانه ای سوسمار نشان / خودرویی که در کاخ رونمایی شد (+تصاویر) کیهان: برای جبران فشار اقتصادی از کشورهای خلیج فارس پول بگیریم؛ اگر ندادند به زیرساختهایشان حمله کنیم «صارمالدوله، نوه ناصرالدین شاه» در دوران پیری؛ اوایل دهه 50 (عکس)