.png "عصر ایران")
۱۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۰:۰۴
واکنش مغرورانه گربه مادر به شیر خوردن بچهاش میان بزغالهها 
درس دوازدهم
توصیههایی برای پایین آوردن ضربان قلب
مصرف برخی از داروها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره کرد.
ضربان قلب یکی از معیارهای مهم سلامت قلب است و نشان می دهد که قلب چه میزان خون غنی از اکسیژن را به دیگر اندام های بدن می رساند.
به گزارش ایسنا، به طور کلی ضربان قلب پایین در حالت استراحت (زمانی که بدن فعالیت ندارد، اندازه گیری می شود) به این معنی است که قلب سالم تر و کارآمدتر است.
سایت verywellhealth در گزارشی به میزان ضربان قلب در حالت استراحت و تغییرات سبک زندگی پرداخته تا به شما در دستیابی به ضربان قلب پایین در حالت استراحت و بهبود وضعیت کلی سلامت کمک کند.
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه است. به عنوان مثال، اگر استرس زیادی دارید، ضربان قلب شما در حالت استراحت بیشتر می شود.
اگر شما یک ورزشکار هستید، ضربان قلب در حالت استراحت می تواند بسیار کمتر از حد متوسط باشد و۴۰ یا ۵۰ بار در دقیقه باشد.
همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره کرد. این داروها ضربان قلب را کاهش می دهند و برای درمان بیماری هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می شوند.
دلایل افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت
افزایش مداوم ضربان قلب در حالت استراحت می تواند نشانه مهمی از وجود بیماری های زمینه ای از جمله موارد زیر باشد:
- بیماری های قلبی، ریوی و عصبی
- عفونت ها
- التهاب
- کم خونی
- بیماری های عروقی از جمله بیماری شریان محیطی، بیماری عروق کرونر و موارد دیگر
- بیماری های غدد درون ریز و خود ایمنی، مانند کم کاری و پرکاری تیروئید، هاشیموتو، سرطان تیروئید و موارد دیگر
شایعترین علائم حمله قلبی
همچنین ضربان قلب بالا می تواند نشانه ای از حمله قلبی باشد. علائم دیگر حمله قلبی نیز عبارتند از:
- درد قفسه سینه
- احساس فشار در قفسه سینه
- ضعف
- سرگیجه
- احساس درد در فک، گردن یا بازو
- تنگی نفس
توصیه هایی برای پایین آوردن ضربان قلب
ایجاد برخی تغییرات در عادات سبک زندگی می تواند ضربان قلب را آرام کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کم کند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مرتب ورزش کردن
- کاهش سطح استرس (با روشهای آرامسازی)
- تغییر رژیم غذایی
- خودداری از استعمال سیگار
- خودداری از مصرف کافئین
- مصرف میزان کافی آب
- خواب کافی
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای رژیم صهیونیستی درباره ترور فرمانده جهاد اسلامی روایت یک واردکننده: برنج هست، ارز نیست! بگردند ببینند ریشه مشکلات کجاست/ مطالبات برآورده نشده انباشته شده/ برخی نهادها در کار تحقیر مردماند ادعای ترامپ: ایرانیها درحال راهاندازی برنامه هستهای خود هستند عراقچی: مذاکرات روز جمعه در مسقط برگزار می شود مشاور فرمانده سپاه: اگر جنگ شود، همه سربازان آمریکا در منطقه هدف مشروع ایران هستند ایران: اجازه طرح مطالب خارج از چارچوب پرونده هستهای در مذاکرات را نمی دهیم واکنش فوری بازار نفت به خبر لغو مذاکرات ایران و آمریکا آخرین آرایش دریایی آمریکا در آبهای جنوب (جدول) زمینلرزه ۴.۷ ریشتری در عسلویه اختلاف ایران و آمریکا درباره مذاکرات / مذاکرات جمعه لغو شد؟ فوری/ مذاکرات جمعه، برگزار می شود / عقب نشینی آمریکا از لغو مذاکرات/ عراقچی: 10 صبح ، مسقط، مذاکرات برگزار می شود «خیابان جمهوری»؛ دو ساعت اسارت در لابیرینت داستانهای بیسرانجام وزیر خارجه آمریکا: مذاکرات با ایران باید شامل برد موشکهای بالستیک و نحوه برخورد با مردم هم بشود پلیس راه: بارش برف و باران در جاده های ۲۲ استان