آنچه باید در مورد اختلال اضطراب بدانیم

کاملا طبیعی است که گاهی اوقات به دلیل نگرانی‌های شغلی و خانوادگی یا وقوع یک اتفاق مهم یا رویداد بزرگ، احساس اضطراب کنید.

به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان همه افراد، عصبی می شوند اما در برخی اشخاص که به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند، این اضطراب به همراهی همیشگی تبدیل می‌شود که می‌تواند فرد را از انجام کارها و وظایف معمولی که باید به طور روزانه انجام دهد، باز دارد.

اختلال اضطراب می تواند باعث شود که فرد احساس بیماری و ناخوشی کرده و با علائم دیگری همراه باشد که در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.

طبق گزارش "انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا"، اختلالات اضطراب شایع ترین بیماری روانی در ایالات متحده است. هر ساله حدود ۴۰ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر تحت تاثیر این مشکلات قرار می گیرند. اختلال اضطراب، حالت روانی است که در آن احساس عصبانیت و برافروختگی یک نفر به سطح بالاتر از حد نرمال می رود و در این شرایط دیگر نمی تواند به فعالیت عادی خود ادامه دهد و آن زمان است که باید به عنوان یک مشکل جدی در نظر گرفته شود.

علائمی که مقابله با آنها ممکن است دشوار باشد

به گفته روانپزشکان، افراد مبتلا به اختلالات اضطراب اغلب طیف وسیعی از علائم را تجربه می کنند که شامل موارد زیر است:

- احساس ناراحتی در معده
- تغییر در اشتها
- اسهال یا یبوست
- سردرد
- تنش عضلانی در شانه ها، گردن یا فک
- بی قراری
- تحریک پذیری
- افزایش ضربان قلب یا احساس تپش در قفسه سینه

اختلالات اضطراب قابل درمان هستند

در حالی که سالانه افراد زیادی تحت تاثیر این اختلالات قرار می گیرند، اما قابل درمان هستند و روشها و داروهای مختلفی وجود دارد که می تواند به بیمار کمک کند تا در کنار این اختلال زندگی خود را داشته باشد.

برای شروع، گفتار درمانی می تواند در درمان اختلالات اضطراب مفید باشد و اغلب اولین انتخاب برای اختلال اضطراب است. رفتار درمانی شناختی، رفتار درمانی دیالکتیک و مواجهه درمانی از دیگر روشهای درمانی هستند.

علاوه بر این روشهای درمانی، ممکن است برای کمک به کنترل علائم اضطراب، داروهای خاصی برای بیمار تجویز شود. این داروها به عنوان داروهای ضد اضطراب شناخته می شوند.

مصرف برخی از داروها به صورت روزانه است

انواع مختلفی از داروها وجود دارد که برای افراد مبتلا به اختلالات اضطراب تجویز می شود تا به صورت روزانه مصرف کنند و شرایط روانی آنها ثابت بماند. برخی از آنها داروهای افسردگی هستند که برای درمان افسردگی نیز استفاده می شوند.

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRI، مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین یا SNRI، داروهای سه حلقه ای و بوسپیرون از جمله این داروها به حساب می آیند.

به گزارش هلث یو اس نیوز، در حالیکه برخی از داروهای اضطراب باید روزانه مصرف شوند تا به حفظ مداوم مواد شیمیایی مورد نیاز برای مغز کمک کنند اما داروهایی نیز وجود دارند که فقط در مواقع اضطراب یا بروز حمله باید مصرف شوند که از آن جمله می توان به بنزودیازپین ها، هیدروکسی زین و مسدود کننده های بتا اشاره کرد.

دیگر روش های مداخله ای اثربخش

علاوه بر دارو، راه‌های دیگری نیز وجود دارد که علائم اختلال اضطراب را کنترل می کند و شامل موارد زیر است:

- خودداری از مصرف کافئین و دیگر محرک ها
- ورزش کردن
- داشتن خواب کافی
- تمرین های ذهن آگاهی (مدیتیشن)

تماشاخانه

یوزپلنگ‌ها دارند می‌میرند / فقط چند عدد دیگر باقی مانده تا به طور کامل منقرض شوند (فیلم)

یک ملاقات بدون سند / آیا واقعا ایلان ماسک و سعید ایروانی یکدیگر را ملاقات کردند؟ تحقیقات چه می‌گوید (فیلم)

فیلم های دیگر