.png "عصر ایران")
۰۷ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۷
تصاویری از حملات هوایی اسرائیل به تاسیسات بندری شهر لاذقیه (فیلم) 
گوجه؛ قاتل فشار خون
دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که مکمل‌های لیکوپن می‌تواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد.
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می‌دهد. گوجه فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است. زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می‌دهد.
در حقیقت ، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می‌دهید. طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط ۴۷۰۰ میلی گرم در روز است. اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.
همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد، که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که اگرچه لیکوپن می‌تواند به کاهش سطح فشار خون بالا کمک کند، اما هیچ تأثیری بر سطح فشار خون طبیعی ندارد.
دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که مکمل‌های لیکوپن می‌تواند اثرات مفیدی در فشار خون داشته باشد. گوجه فرنگی همچنین سرشار از ویتامین C است که مشخص شده فشار خون را کاهش می‌دهد. اگر گوجه فرنگی ها کاملاً رسیده نیست می‌توانید آنها را در دمای اتاق نگهداری کنید.
پس از رسیدن، می‌توانید آنها را تا سه روز در یخچال نگه دارید. فراتر از آن، می‌توانید با انجماد یا کنسرو کردن، آنها را حفظ کنید. اما بهترین گزینه گوجه فرنگی تازه است زیرا غنی‌ترین منبع پتاسیم است و می‌تواند بهترین اثرات کاهش فشار خون را داشته باشد.
منبع: کارگر آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
معاون اجرایی رییس جمهور: مرگ سالانه ۲۰ هزار نفر در تصادفات فاجعه ملی با خطای انسانی است چگونه فریلنسر موفقی بشویم؟ معنای واقعی امنیت شغلی (فیلم) اعلام شرایط پذیرش دکتری بدون آزمون دانشگاه شریف محمد هاشمی: گوگوش با چادر مشکی به دفتر من آمد /شجریان به من اجازه داد که ربنایش را از تلویزیون پخش کنم خانواده خبرنگار ایرنا پس از صدور حکم قصاص برای متهم پرونده: حالمان خوب نیست سخنگوی دولت: هر چقدر که جلوتر می‌رویم سال سخت‌تر می‌شود/ سال آسانی در پیش نداریم/ نزدیک ۶۰ میلیون تومان می‌گیرم تشنگی مردمان ۳۵۰ روستای سیستان و بلوچستان پزشکیان: به هر شکلی که شده نباید بگذاریم مردم در موضوع معیشت با مشکلی مواجه شوند/ حاکمیت باید کسانی را ببیند که دیده نمی‌شوند اعلام اسامی داوران هفته بیست‌وچهارم لیگ برتر فوتبال برای اولین بار؛ تعیین مبلغ فطریه به تفکیک استان‌ها ماساژ پوست سر چطور انجام می‌شود و چگونه به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند؟ این نوشیدنی پرطرفدار خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد روایتی از صهیونیست‌کش‌ترین موشک ایرانی (+عکس)/ عماد نام موشکی است که بر فراز آشیانه اف ۳۵ فرود آمد ستاره مرسدس بنز چه معنایی دارد؟ ژاپنی‌ها دو معلول نخاعی را درمان کردند