.png "عصر ایران")
۲۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۶
فاطمه گودرزی: برخی بازیگران در پارتی انتخاب و با پول نقش میگیرند (فیلم) خلاص شدن از شر چین و چروک صورت با ۶ حرکت ماساژ سر
در این مقاله فهرستی از تمرینهای لازم برای ماساژ سر را جمع آوری کردهایم که به جلوگیری از چین و چروک کمک میکند.
ماساژ وضعیت ماهیچهها و تاندونهای گردن و سر نقش مهمی روی چین و چروک دارند. روی رنگ پوست تأثیر میگذارد و تعیین میکند که آیا تورم، افتادگی پلک، چین و چروک دارید یا خیر.
آپونوروز اپیکرانیال لایه ای سخت است که از یک بافت فیبری تشکیل شده است و قسمت بالایی جمجمه را می پوشاند. هرچه پوست سر تحرک بیشتری داشته باشد، چهره جوان تر به نظر می رسد.
اثراتی مفید این ماساژ عبارتند از:
تغذیه بهتر فولیکولهای مو و در نتیجه رشد بهتر مو افزایش گردش خون و تخلیه غدد لنفاوی، عادی شدن عملکرد و ضربان قلب، کاهش شدت سردرد، تورم کمتر صورت، مخصوصاً در قسمت پایینی پوست.
ما تصمیم گرفتیم دریابیم که چرا یک ماساژ سریع سر روزانه میتواند باعث لیفتینگ شود. همچنین، فهرستی از تمرینهای لازم را جمع آوری کردهایم که به جلوگیری از چین و چروک کمک میکند.
کناره جانبی
موهایتان را بلند کنید و از دو طرف سر، یک سانت بالاتر از گوشها، حرکت پوست سر را احساس کنید و موها را کمی به سمت بالا بکشید. این حالت را حفظ کنید. برای افزایش کشش پوست صورت، سر را کمی به جلو خم کنید و با دستان خود در جهت عقربههای ساعت و خلاف جهت عقربههای ساعت حرکات دایرهوار انجام دهید.
مدت زمان: ۴۰-۳۰ ثانیه
پشت گوش ها را بگیرید
موها را از دو طرف پشت گوش، به پشت سر نزدیک کنید، حرکت پوست سر را احساس کنید و کمی موها را به سمت بالا بکشید. این حالت را نگه دارید و سپس با دستان خود در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت حرکات دایره وار و سبک انجام دهید.
مدت زمان: ۴۰-۳۰ ثانیه
پیشانی و پشت سر را بگیرید
موها را در پشت سر و روی پیشانی(خط مو) بگیرید. موها را به آرامی به سمت بالا بکشید، و در این حالت نگه دارید و سپس با دستان خود حرکات دایره وار را در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
مدت زمان: ۴۰-۳۰ ثانیه
از پیشانی تا بالا
انگشتان هر دو دست را روی پیشانی، روی خط مو قرار دهید، و با فشار دادن و حرکات دایرهوار به سمت بالا حرکت کنید. به نواحی که در آن درد دارید، بیشتر توجه کنید.
مدت زمان: ۴۰-۳۰ ثانیه
ماساژ پشت سر
انگشتان هر دو دست را در پشت سرتان قرار دهید و آنها را به سمت پایین به سمت گردن حرکت دهید و با کمی فشار بصورت دایرهوار آن را به سمت وپایین حرکت دهید. به قسمت هایی که درد میکند بیشتر توجه کنید.
مدت زمان: ۴۰-۳۰ ثانیه
تخلیه لنفاوی
دست هایتان را مشت کنید و روی استخوانهای پشت سر قرار دهید. ناحیه مورد نظر را با حرکات دایره وار ماساژ دهید. این ماساژ را میتوان در طول روز ،در حالت نشسته یا ایستاده، انجام داد، اما بهترین زمان برای انجام آن درست بعد از بیدار شدن از خواب است .
منبع: سایت طلا
لینک کوتاه: کپی لینک
سپاهان در هوای برفی صعود را تمرین کرد (عکس) دو دقیقه جلوههای ویژه که زبان بصری سینمای اکشن و گیمها را برای همیشه تغییر داد (تماشا کنید) نجارزاده در نشست با نمایندگان استان مرکزی در مجلس مطرح کرد: بانک ملی آماده کمک به توسعه صنعت کشور با بومی سازی محصولات است/ مصمم به حمایت از فعالان اقتصادی هستیم هوش مصنوعی اطلاعات نادرستی درباره حمله تروریستی سیدنی ارائه می دهد پیشنهاد رئال را بهخاطر الاهلی رد کردم! نجارزاده در استان مرکزی: انضباط مالی و تحول ساختاری، اولویت بانک ملی است / شایستهسالاری و انسجام مدیریتی مبنای راهبردهای جدید نمایش فیلم «برسرخاک» محسن خان جهانی در شب محیط زیستی مجله بخارا گام تازه بانک ملی در خروج از بنگاهداری /واگذاری ۹۰ درصد سهام «شفا دارو» به ارزش ۱۶ همت عنوان دختر شایسته فنلاند به خاطر نژادپرستی گرفته شد آذر منصوری: استرداد لایحه تأمین امنیت زنان آبرومندانهتر از تصویب قانونی نمایشی و بیاثر است حسن یزدانی 47 کیلو در این سالها افزایش وزن داشته است(+عکس) انسداد ۴۳ راه روستایی مازندران به دلیل بارش برف رهاسازی ۵۹۱ خودروی گرفتار در برف و سیلاب/ اسکان اضطراری بیش از ۱۰۰۰ نفر بازگشت استقلال به استادیوم فولاد آرنا آغاز ثبتنام آزمون استخدامی شرکتهای آب و فاضلاب سال ۱۴۰۴