۰۶ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۴:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۵۰۰۲۹
تاریخ انتشار: ۱۱:۱۳ - ۰۱-۰۵-۱۴۰۱
کد ۸۵۰۰۲۹
انتشار: ۱۱:۱۳ - ۰۱-۰۵-۱۴۰۱

هنگام ابتلا به اسهال چه غذاهایی بخوریم؟

هنگام ابتلا به اسهال چه غذاهایی بخوریم؟
اسهال یک وضعیت ناراحت کننده است و اغلب افراد، هر از گاهی به آن دچار می شوند. اما اگر زیاد به اسهال دچار می شوید، پس می دانید که خوردن غذا معمولا آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد.

با این حال، در برخی مواقع، شما دچار کمبود انرژی خواهید شد و کارشناسان معتقدند که به محض اینکه احساس نیاز کردید، باید غذای جامد بخورید.

هنگام ابتلا به اسهال چه غذاهایی بخوریم؟

در صورت ابتلا به اسهال چه غذاهایی مصرف کنید؟

پزشکان خوردن وعده های غذایی کم حجم و سبک و پرهیز از غذاهای چرب یا تند را توصیه می کنند. در دستورالعمل های رسمی پزشکان می گویند که غذاهای شور، بیشترین کمک را می کنند. غذاهای مناسب که در این دوران می توانید مصرف کنید، سیب زمینی، برنج، موز، سوپ و سبزیجات آب پز هستند.

کارشناسان می گویند که شما باید غذاهایی بخورید که مدفوع شما را سفت تر می کند؛ غذاهایی مانند: برنج، پاستا، سیب زمینی بدون پوست، بیسکویت کراکر خشک، مرغ، گوشت گاو، ماهی و تخم مرغ همزده. با این حال، پزشکان می گویند که اگر اشتهای خود را از دست داده اید، نیازی به خوردن ندارید، اما باید به نوشیدن مایعات فراوان ادامه دهید. نوشیدن مایعات، به شما کمک می کند از کم آبی بدن جلوگیری کنید. شما باید جرعه های کوچک و مکرر آب بنوشید.

در حالت ایده آل، بزرگسالانی که با این عارضه دست و پنجه نرم می کنند باید مقدار زیادی مایعات حاوی آب، نمک و شکر بنوشند. می توانید آب مخلوط با آبمیوه یا آب سوپ بنوشید و اگر مایعات کافی مصرف می کنید، ادرار شما باید زرد روشن یا تقریباً شفاف باشد.

اگر بتوانید خود را به داروخانه برسانید، ممکن است داروساز محلول آبرسان خوراکی، برای جلوگیری از کم آبی را به شما پیشنهاد دهد. این محلول ها معمولاً در یک ساشه و بدون نسخه در دسترس هستند. اگرچه همیشه مهم است که برچسب آنها را بخوانید. بیشتر اوقات آنها در آب حل می شوند و به جایگزینی نمک، شکر و سایر مواد معدنی مهمی که در هنگام مدفوع از بین می روند، کمک می کنند.

منبع: روزیاتو

ارسال به دوستان
جنگنده روسی Su-35 یا F-15EX آمریکایی؛ کدام‌ یک در نبرد تن به تن پیروز می‌شود؟(+عکس) قوی‌ترین موتورسیکلت های 2024؛ از آپریلیا تا کاوازاکی و بی‌ام‌و (+عکس) آتشگاه ۶۵ هزارساله عصر حجر / یک شاهکار مهندسی(+عکس) رتبه‌بندی ۱۰ ابرکامپیوتر قدرتمند جهان (+ اینفوگرافی) فلسفه چگونه می‌تواند دلیلی برای بلند شدن از تخت‌خواب پیدا کند؟ مصرف انرژی تغییر رنگ هشت‌پاها به اندازه ۲۵ دقیقه دویدن انسان آفت دهان، علت‌ها و درمان فرمانده دوران دفاع مقدس: باید هر چه می توانیم خط مقدم غزه و لبنان را پشتیبانی کنیم که اگر آن خط سقوط کند بعد نوبت ایران می‌رسد حمله موشکی به پایگاه نظامیان آمریکا در شمال شرق سوریه ایران خواستار اقدام فوری شورای امنیت برای اعمال تحریم‌های مؤثر علیه اسرائیل شد سفیر اسرائیل در سازمان ملل: توافق آتش‌بس لبنان نهایی نشده اما نزدیک است افزایش شمار شهدای لبنان به ۳۷۶۸ نفر قاسم‌پور یا حسن یزدانی؛ معمای بزرگ کشتی ایران حل می‌شود؟ تظاهرات مجدد در تل‌آویو در اعتراض به عدم توافق مبادله اسرا پرسپولیس در آسیا متوقف شد؛ تساوی مقابل الریان و از دست رفتن دو امتیاز حیاتی