تاریخ:
عصبانیت شدید ترامپ از پرسش خبرنگار درباره ایران 
درس شصت و هشت
یکی از دلایل مهم خستگی مزمن
وقتی به طور طبیعی بیدار میشویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان میدهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمونهای گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش در میآیند، نیز بر این امر تاثیرگذارند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح میتواند یکی از مشخصههای مهم خستگی مزمن باشد.
به گزارش ایسنا، متخصصان می گویند: افرادی که صبحها با زنگ ساعت از خواب بیدار میشوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمیخیزند معمولا خستهتر هستند.
این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تماموقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار میشوند.
به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث میشود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل میکند.
در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر میخوابیدند و در طول روز کافئین کمتری مینوشیدند.
به گفته متخصصان، وقتی به طور طبیعی بیدار میشویم، بدن درست پیش از بیداری ما واکنش استرس طبیعی نشان میدهد تا به ما هوشیاری بدهد. هورمونهای گوناگونی که در خواب عمیق و درست پیش از بیداری در بدن به گردش در میآیند، نیز بر این امر تاثیرگذارند.
اما استفاده از زنگ برای بیدار شدن، واکنش استرس طبیعی را که به هوشیاری فرد منجر میشود تا او را از خواب بیدار کند، دور میزند و در نتیجه چرخه خواب را مختل میکند.
به گزارش ایندیپندنت، این متخصصان همچنین دریافتند که شب زندهداران از همه بیشتر چرت میزنند و از همه خستهترند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار ایران به بلغارستان: همدست متجاوزان و جنایتکاران نشوید / در دفاع از منافع و امنیت ملی خود تردید نمیکنیم قطع برق ۴۸۳ اداره در مشهد به دلیل بیتوجهی به الگوی مصرف برق درد جنوب؛ تقلیل یا تحقیر ادعای وزیر جنگ آمریکا: اگر ایران گفتوگو نکند، با وزارت جنگ آمریکا روبهرو میشود جامعه ایران داستان خودش را در "گریه عادل" دید اعمال محدودیتهای ترافیکی و انسداد شبانه در محور هراز از اول مردادماه هشدار هواشناسی مازندران درباره خطر وقوع سیلاب و بارشهای رگباری ما کجائیم در این بحر تفکر، شما کجائید؛ چه دل خوشی دارید شما سلبریتیها؟! اعتراض سید عباس عراقچی به اقدامات غیردیپلماتیک دیپلماتهای فرانسوی در تهران توضیح نحوه کار نخستین قطار هیدروژنی هند (+اینفوگرافیک) مطالبه اصلاح حکمرانی، ضرورت ایران پس از جنگ ترامپ: ۲۵ سال طول میکشد تا ایران خودش را بازسازی کند / به تاسیسات هستهای ایران حمله میکنیم حمله رئیس لالیگا به فیفا و درخواست استعفای جیانی اینفانتینو تمدید مهلت اعتبار کالابرگ خرداد تا چهاردهم مرداد سوخو 47 برکوت؛ جنگنده ای با بال های رو به جلو که هرگز وارد تولید انبوه نشد(+عکس)