.png "عصر ایران")
۱۷ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ آبان ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۶
غذای خیابانی در ژاپن؛ پخت غذا با بادکنک ماهی سمی در اوکیناوا (فیلم) صدف؛ گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی
صدف فواید زیادی برای سلامتی دارد به طوری که گنجینه‌ای از ویتامین‌ها به شمار می‌رود.
انجمن تغذیه آلمان معتقد است که صدف‌ها یک غذای عالی هستند؛ زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین‌های با ارزش غذایی بالا است.
این انجمن آلمانی تاکید کرده است که صدف سلامت قلب را حفظ و به کاهش وزن و لذت بردن از چابکی کمک می‌کند.
صدف سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C و D و مواد معدنی (آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی) بوده و کالری کمی دارد؛ به گونه‌ای که ۱۰۰ گرم از آن حدود ۶۵ کالری دارد.
علاوه بر این، صدف حاوی اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ است که باعث کاهش کلسترول بد و در نتیجه پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
منبع: العین الاخباریه
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراف ارتش اسرائیل به کشته شدن ۵ نظامی دیگر در لبنان حمله موشکی گسترده حزب‌الله به حیفا و الناصره زلنسکی: امتیاز دادن به روسیه خودکشی برای اروپاست تهرانی‌ها از سفر به کوه خودداری کنند اعمال قانون سرویس مدارس بدون برچسب در پایتخت؛ از اول آذر گفتگوی ترامپ با رهبر کره جنوبی درباره موضوع سربازان کره شمالی در روسیه پیدا شدن لاشه یک قلاده پلنگ در گلستان ماجرای مهلت ۴۸ ساعته نتانیاهو به گالانت برای ترک وزارت دفاع چه بود؟ معاون دفتر رئیس جمهور: زاکانی از پزشکیان حکمی نگرفته است پزشکیان: مشکل از دانشجو و محصل نیست؛ مشکل از رفتار من است پیشنهاد ترامپ برای پایان جنگ اوکراین رونمایی شد سناریوهای اسرائیل علیه لبنان در سایه تحولات جدید تیم ملی تانگ سودو ایران، قهرمان جهان شد گروسی: تا هر زمان لازم باشد بر ایمنی نیروگاه زاپوروژیا نظارت می‌کنیم افزایش شمار شهدای غزه به ۴۳ هزار و ۴۶۹ نفر