تاریخ:
فرمانده کل ارتش: ایرانی تا ۲۰ نسل هم شده میجنگد و اجازه خدشه به ایران را نمیدهد 
درس هشتاد و سه
صدف؛ گنجینهای از ویتامینها و مواد معدنی
صدف فواید زیادی برای سلامتی دارد به طوری که گنجینهای از ویتامینها به شمار میرود.
انجمن تغذیه آلمان معتقد است که صدفها یک غذای عالی هستند؛ زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئینهای با ارزش غذایی بالا است.
این انجمن آلمانی تاکید کرده است که صدف سلامت قلب را حفظ و به کاهش وزن و لذت بردن از چابکی کمک میکند.
صدف سرشار از ویتامینهای A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C و D و مواد معدنی (آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی) بوده و کالری کمی دارد؛ به گونهای که ۱۰۰ گرم از آن حدود ۶۵ کالری دارد.
علاوه بر این، صدف حاوی اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ است که باعث کاهش کلسترول بد و در نتیجه پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی میشود.
منبع: العین الاخباریه
لینک کوتاه: کپی لینک
تراکتور در دقیقه ۹۰ پرسپولیس را شکست داد؛ پیروزی دیرهنگام شاگردان نکونام مشاور نسل Z دولت: زمان مخاطب بودن جوانان مدتهاست تمام شده است موزهای بتنی در دل کوهستان ایتالیا (+عکس) لینکلن کنتیننتال ۱۹۶۱؛ کشتی لوکس جاده (+عکس) حماس: اسرائیل در غزه آب را هم هدف گرفت؛ «همه زمینههای زندگی» در حال نابودی است بیشترین ساختوساز غیرمجاز تهران کجاست؟ قالیباف در دیدار با عاصم منیر: امریکا باید به تعهدات اش بر اساس تفاهم نامه پایبند باشد جینتا G15؛ موشک کوچک انگلیسی با موتور عقب (+عکس) دادستان لرستان درباره اجرای مقررات عفاف و حجاب هشدار داد ادعای جدید نتانیاهو: ایران قصد ترور یکی از اعضای خانوادهام را داشت پست جدید ترامپ ؛ این بار علیه کانادا ادعای وزارت دفاع کره جنوبی: ارسال مهمات کره شمالی به روسیه ادامه دارد/ پیونگیانگ به مقدمات اعزام نیروی بیشتر به روسیه آماده میشود منتجبنیا: سید محمد خاتمی در شرایط کنونی کشور نمیتواند سکوت کند/ جواد امام: سخنان خاتمی یک هشدار و دعوت به تصمیم درست و عاجل است تصویری از مزار شهدای خانواده رهبر شهید انقلاب در رواق دارالذکر حرم مطهر رضوی پذیرش بدون آزمون ارشد علوم قضایی ۱۴۰۵؛ ویژه زنان و استعدادهای درخشان