.png "عصر ایران")
۱۷ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۷ آبان ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۳
غذای خیابانی در ویتنام؛ پخت غذا با مار، برنج و سبزی در هانوی (فیلم) صدف؛ گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی
صدف فواید زیادی برای سلامتی دارد به طوری که گنجینه‌ای از ویتامین‌ها به شمار می‌رود.
انجمن تغذیه آلمان معتقد است که صدف‌ها یک غذای عالی هستند؛ زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین‌های با ارزش غذایی بالا است.
این انجمن آلمانی تاکید کرده است که صدف سلامت قلب را حفظ و به کاهش وزن و لذت بردن از چابکی کمک می‌کند.
صدف سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C و D و مواد معدنی (آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی) بوده و کالری کمی دارد؛ به گونه‌ای که ۱۰۰ گرم از آن حدود ۶۵ کالری دارد.
علاوه بر این، صدف حاوی اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ است که باعث کاهش کلسترول بد و در نتیجه پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
منبع: العین الاخباریه
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تیم ملی تانگ سودو ایران، قهرمان جهان شد گروسی: تا هر زمان لازم باشد بر ایمنی نیروگاه زاپوروژیا نظارت می‌کنیم افزایش شمار شهدای غزه به ۴۳ هزار و ۴۶۹ نفر پزشکیان: با وجود انبوه مشکلات برنامه‌های دولت را به پیش برده ایم ۲ کولبر در ترور شهید فخری زاده دست داشته اند (عکس) هوای تهران یکشنبه گرم‌تر می‌شود سازمان ملل: مردم غزه مقابل چشم جهانیان از گرسنگی می‌میرند وزیر دفاع پیشین اسرائیل: ایران برکناری گالانت را جشن گرفته برنامه مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی فوتبال گزارش عادل فردوسی پور بعد از 2064 روز ؛ صدای من رو از ایران می‌شنوید ... دستگیری عاملان تیراندازی و قدرت نمایی در جاده ورامین آتاری و خاطراتی که فراموش نمی‌شوند! (فیلم) زیمنس SL10؛ یک اولین در جهان/ وقتی کمپانی آلمانی خیلی از رقبا سر بود! (عکس) توپ استرس مارپیچی: اگر چاپگر سه بعدی دارید، امتحان کنید! (فیلم) پایان فعالیت باند بزرگ جعل طلا و سکه در پایتخت