.png "عصر ایران")
۱۳ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ تير ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۹
چگونه میلیون‌ها بطری پلاستیکی زباله به مخزن آب تبدیل می‌شوند؟ (فیلم) صدف؛ گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی
صدف فواید زیادی برای سلامتی دارد به طوری که گنجینه‌ای از ویتامین‌ها به شمار می‌رود.
انجمن تغذیه آلمان معتقد است که صدف‌ها یک غذای عالی هستند؛ زیرا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین‌های با ارزش غذایی بالا است.
این انجمن آلمانی تاکید کرده است که صدف سلامت قلب را حفظ و به کاهش وزن و لذت بردن از چابکی کمک می‌کند.
صدف سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، B۶، B۱۲، C و D و مواد معدنی (آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی) بوده و کالری کمی دارد؛ به گونه‌ای که ۱۰۰ گرم از آن حدود ۶۵ کالری دارد.
علاوه بر این، صدف حاوی اسید‌های چرب غیراشباع امگا ۳ است که باعث کاهش کلسترول بد و در نتیجه پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
منبع: العین الاخباریه
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن هاشمی: شائبه استفاده از امکانات دولتی برای تبلیغات جلیلی المپیک پاریس بلای جان ایرفرانس؛ ضرر 180 میلیون یورویی به خاطر فرار گردشگران! شریعتمداری: وقتی در دولت سایه بودند چوب لای چرخ دولت رئیسی گذاشتند /پرونده چای دبش چه شد؟ /پزشکیان با اجماع‌سازی، جلوی بی عقلی‌ها را می‌گیرد رئال و سیتی رکورددار بهترین بازیکن زمین یورو 2024؛ 5 جایزه برای کهکشانی‌ها دل‌بوسکه: اسپانیا آلمان را مغلوب می‌کند و راهی نیمه‌نهایی می‌شود! مخبر عازم قزاقستان شد پلیس رودخانه پاریس برای افتتاحیه المپیک آماده شد؛ 45 هزار نیرو در میدان آیت الله سیستانی دوشنبه را اول ماه محرم اعلام کرد کولیوند در بریکس: عدالت، برابری و توسعه پایدار با دستان هلال احمر هشدار «نارنجی» استقرار توده هوای گرم روی خوزستان نوروزی: گرجستان شگفتی یورو؛ دلم می‌خواست در پرسپولیس بدرخشم اما مصدومیت‌ها مانع شد محقق داماد: به «جهل مقدس» یک «نه بزرگ» بگویید و به پزشکیان رأی دهید پاسخ مسعود پزشکیان به نگرانی‌های محسن رنانی فرگوسن: رونالدو به جام جهانی نمی‌رسد؛ ستاره پرتغالی در ۴۱ سالگی بازنشسته می‌شود؟ مورایس برمی‌گردد؟ سپاهان در بلاتکلیفی 33 روزه تا لیگ قهرمانان آسیا